4 cách nhận biết sớm dấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ

Có thể dự đoán trước tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh qua những yếu tố và dấu hiệu sau:

Yếu tố di truyền: Tuổi mãn kinh có sự liên quan nhất định đến yếu tố di truyền. Có thể căn cứ vào tuổi mãn kinh của bà ngoại, mẹ đẻ, chị ruột để dự đoán tuổi mãn kinh của con gái, cháu ngoại.

Thời điểm hành kinh lần đầu tiên: Qua đúc kết, người ta đã rút ra kết luận là thời điểm hành kinh lần đầu tiên có mối tương quan ngược với tuổi mãn kinh. Tức là, có kinh nguyệt lần đầu tiên càng sớm thì tuổi mãn kinh càng muộn và ngược lại.

Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt: Rối loạn kinh nguyệt là đặc điểm cuối cùng của giai đoạn tiền mãn kinh, với các biểu hiện như: Ban đầu có thể là lượng máu kinh sẽ ít dần, thời gian có kinh kéo dài, mất kinh dần dần, mất kinh gián đoạn, mất kinh đột ngột.

Những biến đổi về tâm sinh lý của cơ thể: Thời kỳ tiền mãn kinh sẽ xuất hiện một số triệu chứng như cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khô teo âm đạo giảm ham muốn tâm trạng thất thường thiếu ổn định mất ngủ mơ nhiều đau đầu trướng bụng, chân tay phù,… Ngoài ra, còn xuất hiện các thay đổi về tâm trạng và tinh thần như khó chịu mệt mỏi vô cớ, suy nghĩ nhiều, đa nghi,.

Thông qua các cách nhận biết trên và những thay đổi của cơ thể, chị em phụ nữ có thể đoán biết được rằng, mình đã bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh hay chưa?

Thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, chị em gặp những vấn đề gì?

Trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, chị em gặp phải rất nhiều vấn đề về sắc đẹp tâm sinh lý và sức khỏe Điều này ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc sống hàng ngày của họ.

Điều quan trọng hơn là, khi đó họ phải tạm biệt tuổi thanh xuân tràn đầy nhựa sống, tạm biệt sức quyến rũ với 3 vòng cân đối, để chuyển sang 1 giai đoạn mới là “Tuổi già” với làn da dần nhăn nheo, khô sạm, nám và đồi mồi xuất hiện đậm hơn mạch máu nổi trên da ngày càng nhiều. Lúc đó, vòng 1 và vòng 3 sẽ teo lại, trong khi vòng 2 có xu hướng phát triển các bệnh lý mãn tính tăng lên như thoái hóa xương khớp loãng xương tăng huyết áp đái tháo đường bệnh lý về tim mạch,…

Làm chậm tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, giúp chị em kéo dài tuổi thanh xuân

Tuy thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh là giai đoạn tất yếu phải xảy ra đối với cuộc đời của mọi phụ nữ Nhưng họ hoàn toàn có thể làm chậm thời điểm này tới hàng chục năm, nhờ đó giúp họ trẻ lâu hơn, kéo dài tuổi xuân thêm nhiều năm hơn nhờ biết cách bổ sung sớm lượng nội tiết tố bị thiếu hụt, cộng với các chất chống oxy hóa Khoa học đã chứng minh nội tiết tố nữ estrogen và các chất chống oxy hóa là những vũ khí đắc lực giúp chị em làm chậm tuổi mãn kinh và kéo dài thời kỳ thanh xuân.