6 tuyệt chiêu giúp bé chẳng bao giờ ốm mà các mẹ nên biết

Rửa tay với xà phòng

Tay là nơi chứa nhiều virus vi khuẩn nhất vì khi bé chơi đồi chơi, đi vệ sinh, nếu không rửa tay bé sẽ đưa lượng vi khuẩn này vào cơ thể qua đường tiêu hóa và hô hấp Vì vậy hãy tập cho bé thói quen rửa tay sau khi đi học về, trước khi ăn, sau khi chơi và đi vệ sinh. Nhất là rửa tay với xà phòng.

Tập thể dục

Tập thể dục không chỉ là thói quen tốt của người lớn mà nó còn rất có ích cho trẻ nhỏ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục có thể làm giảm số lượng các ca bị sốt, cúm cảm lạnh trong mỗi một khóa học của bé từ 15 – 50%. Đồng thời, tập thể dục còn thúc đẩy sự sản sinh và hoạt động của các kháng thể

Thói quen ngủ đúng giờ

Hầu hết trẻ dưới một tuổi cần ngủ khoảng 14 giờ mỗi ngày, trẻ mầm non cần 11-13 tiếng để ngủ. Vậy nên những em bé khỏe mạnh thường ngủ sớm và có giấc ngủ sâu. Không ngủ đủ sẽ làm tăng nguy cơ bị cúm hay cảm lạnh ở trẻ.

Thói quen ngoáy mũi, dụi mắt

Rất nhiều bé có thói quen xấu đó là thường xuyên ngoáy mũi, dụi mắt điều này làm cho các virus cúm hay một số loại vi khuẩn khác sẽ xâm nhập vào cơ thể qua mũi, mắt, miệng. Vì vậy, một đứa trẻ khỏe mạnh sẽ biết hạn chế sờ tay lên mặt. Tuy nhiên, đây không phải là việc dễ dàng.

Thế nên bạn vẫn cần nhắc nhở con rửa tay thường xuyên. Đặc biệt, bé không nên dùng chung ống hút, cốc hay bàn chải đánh răng với người khác…

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ăn nhiều rau và hoa quả giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ Những đứa trẻ khỏe mạnh thường ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C (súp lơ dâu tây nước cam) và vitamin D (cá thu sữa công thức và ngũ cốc). Ăn sữa chua sẽ cung cấp men vi sinh tự nhiên, cũng giúp bé tăng cường hệ miễn dịch

Tiêm phòng

Tiêm phòng đầy đủ và đúng định kỳ là phương pháp vô cùng kỳ diệu để tăng cường khả năng miễn dịch cho bé yêu