Vai trò của vitamin D đối với sức khỏe như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Đặng Thu Thủy (Bắc Ninh)

Vitamin D được biết đến như một liệu pháp tối ưu cho trẻ còi xương suy dinh dưỡng vitamin D là một nhóm gồm từ D2 đến D7, trong đó hai chất có hoạt tính mạnh nhất là D2 và D3, trong đó D3 được tổng hợp ở các tế bào da nhờ ánh sáng tử ngoại, nếu được tiếp xúc đủ với ánh sáng mặt trời thì lượng D3 tạo ra đủ cho nhu cầu vitamin D của cơ thể.

Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong quá trình tạo xương nhờ tác dụng chuyển hóa các chất vô cơ mà chủ yếu là canxi và phosphat; nó làm tăng hấp thu canxi và phosphat ở ruột, tăng tái hấp thu canxi ở thận, tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng. Do vậy, vai trò của nó rất quan trọng trong sự phát triển bình thường của trẻ em Bên cạnh đó, nó còn có vai trò điều hòa nồng độ canxi trong máu luôn hằng định, khi thiếu vitamin D, ruột không hấp thu đủ canxi và phospho làm canxi máu giảm, khi đó, canxi bị huy động từ xương ra để ổn định nồng độ canxi trong máu nên gây hậu quả là trẻ em chậm lớn, còi xương, chậm biết đi, chân vòng kiềng... người lớn sẽ bị loãng xương thưa xương, xương dễ gãy

Tuy nhiên, khi nào bổ sung và bổ sung như thế nào cần có ý kiến của nhân viên y tế, không nên tự ý sử dụng thuốc Vì bên cạnh các tác dụng tốt như trên vitamin D còn có những tác dụng phụ nguy hiểm nếu dùng thuốc không đúng. Khi đó thuốc có thể gây chứng tăng canxi huyết, tăng canxi niệu, thậm chí sỏi thận tăng huyết áp đau nhức khớp; có thể gặp tình trạng ngộ độc với các biểu hiện mệt mỏi nhức đầu nôn buồn nôn tiêu chảy