Chế độ tập luyện như thế nào sau khi cắt bỏ tử cung?
Phụ nữ có 3 đặc điểm này là người có khả năng sinh sản tốt, hãy xem bạn sở hữu mấy điều
3 vùng trên cơ thể nữ giới càng thâm đen càng cho thấy tử cung đang rất nhiều độc tố
Sau khi cắt bỏ tử cung vì một bệnh lý nào đó, người phụ nữ thường rơi vào tình trạng tăng cân và lo lắng. Các chuyên gia sản phụ khoa đều có các phác đồ về ‘lối sống’ trước và sau khi cắt bỏ tử cung cho bệnh nhân.
Sau khi cắt bỏ tử cung tăng cân đột ngột là một vấn đề cần xem xét. Bên cạnh đó là giấc ngủ bị rối loạn, thần kinh dễ bị kích thích do tình trạng thay đổi hormon trong cơ thể.
Một điều may mắn là với chế độ ăn phù hợp tập thể dục đều đặn, giảm stress đã có thể bù đắp, điều chỉnh lại phần lớn các rối loạn sau khi cắt bỏ tử cung. Ba mục tiêu được đưa ra cho giai đoạn sau khi cắt bỏ tử cung là: kiểm soát cân nặng, cho giấc ngủ tốt hơn, chống lại một số bệnh dễ xảy ra (nhiễm trùng bệnh tim mạch tai biến mạch máu não gãy xương đái tháo đường týp 2 ung thư và bệnh Alzheimer).
Bí mật của chuyện giảm cân: hoạt động cơ bắp nhiều hơn để tiêu tốn bớt năng lượng. Phần lớn phụ nữ được huấn luyện viên thể dục hướng dẫn cách tập luyện trước khi phẫu thuật. Đi bộ, chạy bộ và khiêu vũ thể thao được khuyến cáo. Tập thể dục ít nhất 20 phút vài ngày trong 1 tuần.
Tập thể dục sẽ làm chắc xương, giảm cân và giảm nguy cơ bệnh tim
Nếu mục đích của bạn là giảm cân thì càng nên tăng cường tập thể dục. Tập thể dục sẽ làm chắc xương giảm cân và giảm nguy cơ bệnh tim Bạn sẽ cải thiện được tinh thần của mình và giấc ngủ sẽ tốt hơn. Tập sự dẻo dai cũng giúp giảm cân tăng cường sức mạnh và tạo dáng người rắn chắc cũng như trương lực của cơ thể. Yoga cũng giúp tạo sự mềm dẻo, tăng cường cơ lực và tăng sự ổn định về tinh thần, giúp cân bằng tốt hơn ngăn ngừa té ngã gãy xương
- Cách để đốt mỡ nhiều hơn khi ngủ (Thứ Hai, 16:30:02 07/09/2020)
- Xoa bóp giảm béo bụng (Thứ bảy, 09:44:03 11/07/2020)
- Hoạt động thể lực để kiểm soát cân nặng đảm bảo sức... (Chủ nhật, 10:10:11 02/12/2018)
- Bật mí 4 mẹo nhỏ giữ dáng ngày đông bạn chớ nên bỏ qua (Thứ bảy, 19:08:08 01/12/2018)
- Hướng dẫn cách để tăng chiều cao một cách nhanh chóng (Thứ bảy, 14:53:10 01/12/2018)
- 5 bài tập thể dục giúp chị em cải thiện vòng 1 khiêm tốn (Thứ bảy, 14:34:16 01/12/2018)
- Vạch mặt 6 sai lầm cần tránh để có cặp đùi quyến rũ (Thứ bảy, 14:31:06 01/12/2018)
- 10 lợi ích thiết thực nhất khi tập thể dục mang lại cho sức... (Thứ năm, 19:03:03 29/11/2018)
- Quan niệm sai lầm khi tập gym nhiều người chưa biết (Thứ năm, 05:21:12 29/11/2018)
- 7 lý do bạn nên luyện tập yoga hàng ngày mà bạn chưa hề biết (Thứ tư, 17:57:07 28/11/2018)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:04 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:03 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:08 12/02/2023