Bệnh đau thắt lưng - Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị đau thắt lưng

Đau thắt lưng là bệnh gì?

Đau thắt lưng gồm nhiều loại như cấp tính, tái phát và mạn tính. Sau giai đoạn cấp, bệnh nhân khỏi đau hoặc trở thành đau mạn tính. Khoảng 10% - 50% trường hợp đau thắt lưng mạn xuất phát từ những cơn đau cấp không được điều trị kịp thời.

Đau thắt lưng do thoát vị đĩa đệm

Dấu hiệu giúp nhận biết đau thắt lưng

 - Bệnh nhân chỉ có thể chuyển từ tư thế nằm trên giường sang tư thế đứng thẳng bằng một động tác lăn theo phía bên, dùng mông làm điểm xoáy khi khám ấn và gõ vào chỗ đau trên những gai của cột sống thắt lưng dưới.

 - Bệnh nhân nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng và nếu nâng lên khỏi mặt giường sẽ làm đau tăng lên ở vùng thắt lưng – cùng.

Về tư thế sai lệch, tuỳ theo vị trí tổn thương, có thể là tư thế duỗi cố định lưng, ưỡn cột sống quá sức, cúi khom lưng ra trước hoặc dáng đi đứng vẹo nghiêng sang bên.

 - Thông thường những người trẻ tuổi dễ bị đau thắt lưng bởi vì ở họ những yếu tố gây xáo động trong đĩa đệm xuất hiện sớm nhất.

 - Lúc đầu cơn đau xuất hiện trong thời gian ngắn và sau đó co xu thế tự lui bệnh.

 - Đối với lứa tuổi thanh niên hoặc trung niên, cơn đau thắt lưng cấp có thể là triệu trứng lâm sàng duy nhất của thoái hoá đĩa đệm.

Các bệnh lý về cột sống là nguyên nhân dẫn đến đau thắt lưng

Nguyên nhân bệnh đau thắt lưng

Do công việc thường xuyên phải nâng, kéo vật nặng. Thậm chí, những công việc khiến bạn phải ngồi cả ngày trước bàn làm việc, hoặc ghế ngồi không phù hợp cũng khiến bạn bị đau lưng

 - Đeo túi xách và ba lô thường xuyên ở một bên vai.

 - tập thể dục hoặc chơi thể thao quá mức. Đặc biệt, nếu cả tuần bạn không chơi thể thao và chỉ chơi vào cuối tuần.

 - Tư thế đứng gù, vẹo. Đứng thẳng là cách tốt nhất để giảm trọng lực đè nén lên cột sống thắt lưng.

 - thoát vị đĩa đệm: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau thắt lưng ở người trẻ. Đĩa đệm bị thoái hóa, rách bao xơ ngoài, khiến nhân nhầy của đĩa đệm bị thoát ra ngoài, chèn vào các rễ và dây thần kinh cột sống, gây đau đớn với các mức độ từ nhẹ đến nặng 

Một số bệnh mạn tính cũng có thể khiến bạn bị đau thắt lưng như: hẹp ống sống gây chèn ép lên các dây thần kinh cột sống viêm cột sống dính khớp lao cột sống viêm khớp dạng thấp…

Tư thế đừng, ngồi ảnh hưởng đến mức độ đau thắt lưng

Pương pháp điều trị giúp giảm đau thắt lưng

Một số mẹo nhỏ để phòng tránh đau thắt lưng:

 - Hạn chế việc ngồi liên tục trong một thời gian dài bằng cách đứng lên đi lại mỗi 30 phút

 - Nên đặt điện thoại ở góc phòng xa chỗ ngồi, đứng gọi điện thoại

 - Thay đổi tư thế thường xuyên khi đứng trao đổi, thảo luận lâu

 - Hạn chế thời gian ngồi. Nên đặt tay lên bàn khi ghế không tay tựa hay thiếu chỗ dựa

 - Không nên ngồi lom khom

 - Không nên ngồi vẹo sang bên

 - Không nên đứng cúi thắt lưng thẳng gối trong thời gian dài

 - Đi giày đế bằng.