Thoái hóa khớp - Triệu chứng, nguyên nhân và phòng ngừa thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là gì?

Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn kèm theo phản ứng viêm giảm thiểu lượng dịch khớp. Đây là căn bệnh mạn tính chủ yếu xảy ra ở người trung niên và người có tuổi.

Theo thời gian lớp sụn khớp dần bị thoái hóa trở nên xù xì và mỏng đi khiến cho khớp không thể vận hành tốt Đồng thời phần xương dưới sụn cũng bắt đầu thay đổi cấu trúc và hình dạng, bị xơ hóa, mật độ khoáng và sự bền chắc giảm sút rõ rệt, xuất hiện các vết nứt nhỏ.

Đối với trường hợp nặng sụn có thể mỏng đến mức không thể che phủ toàn bộ đầu xương Khi vận động xương dưới sụn bị cọ xát vào nhau, thậm chí bào mòn lẫn nhau khiến người bệnh cảm thấy vô cùng đau đớn.

Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương xương dưới sụn

Triệu chứng của thoái hóa khớp

- Đau nhức: Triệu chứng chính của thoái hóa khớp là đau nhức, đôi khi kèm theo cảm giác cứng khớp cơn đau thường âm ỉ và trở nên nặng hơn vào buổi tối, hoặc khi co duỗi các khớp. Khớp có cảm giác bị cứng lại sau khi nghỉ ngơi, nhưng thường sẽ giảm sau một vài phút vận động. Bệnh càng nặng thì các cơn đau càng lâu hơn.

- Hạn chế vận động: Các động tác của khớp bị hạn chế ở các mức độ khác nhau khiến hoạt động của cơ thể gặp nhiều khó khăn.

- Biến dạng: khớp xương biến dạng do các gai xương mọc thêm ở đầu xương cột sống gù, cong vẹo cột sống, ngón tay trở nên gồ ghề và đôi khi cong nhẹ...

- Các dấu hiệu khác

+ Teo cơ do ít vận động

+ Có tiếng lạo xạo khi khớp cử động

+ Tràn dịch khớp làm vùng khớp bị tổn thương sưng to.

Các cơn đau nhức là triệu chứng của thoái hóa xương khớp

Nguyên nhân của thoái hóa khớp

Những nguyên nhân gây thoái hóa khớp gồm:

- Tuổi tác: Thoái hóa khớp thường bắt đầu xuất hiện từ sau tuổi 40. Tuổi càng cao thì nguy cơ mắc bệnh càng lớn.

- Béo phì: béo phì dễ dẫn đến khoái hóa khớp, đặc biệt là nguyên nhân từ thoái hóa khớp gối.

- Tổn thương khớp: Khớp bị tổn thương hoặc hoạt động quá sức.

- Dị dạng bẩm sinh về khớp: Người có khớp bất thường bẩm sinh hoặc xảy ra lúc trẻ sẽ dẫn đến thoái hóa khớp sớm và trầm trọng hơn bình thường.

- gen di truyền: Một số bệnh khớp có liên quan đến gen di truyền.

Thoái hóa khớp gối là nguyên nhân gây thoái hóa xương khớp

Phòng ngừa thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là tình trạng gần như không thể tránh khỏi. Tuy vậy, vẫn có thể phòng ngừa điều trị và làm chậm quá trình thoái hóa khớp bằng cách xây dựng chế độ sinh hoạt tập luyện nhẹ nhàng và nên có chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt là từ sau tuổi 40.

Khi lao động và sinh hoạt, cần tránh các tư thế không phù hợp hay các động tác quá mạnh và đột ngột. Hạn chế tình trạng tăng cân – béo phì để giảm áp lực lên các khớp xương… Ngay khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường về khớp.

Sự tổn thương sụn và xương dưới sụn chính là nguồn gốc của thoái hóa khớp Do vậy, cơ thể cần được cung cấp những dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng sụn và xương dưới sụn, cân bằng lại quá trình hủy hoại và tái tạo của các tế bào tại đây, từ đó giúp tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ - gân - sụn khớp.