ThS Vũ Thị Tuyết Mai: Khắc phục chứng rối loạn âu lo hiệu quả

Rối loạn lo âu trầm cảm stress là một dạng của rối loạn thần kinh thực vật (autonomic nervous system disorders). Rối loạn thần kinh thực vật là rối loạn thần kinh có ảnh hưởng đến chức năng tự động cơ thể bao gồm nhịp tim huyết áp mồ hôi và tiêu hóa…

Vậy nếu bạn dang bị các triệu chứng như: mệt mỏi đi kèm với mệt mỏi là trạng thái tinh thần bực bội khó chịu, không yên, nằm trên giường cứ suy nghĩ tạp loạn, khó đi vào giấc ngủ Các cơ quan khác của cơ thể cũng thường cảm thấy khó chịu, như tim hồi hộp đập nhanh, tức ngực thở gấp chán ăn khó chịu ở dạ dày đôi khi tiêu chảy táo bón lo âu trầm cảm stress kinh nguyệt không đều v.v… khiến người bệnh hoài nghi có bệnh nặng trong cơ thể, nhưng khi kiểm tra kết quả nhiều lần chỉ phát hiện một vài vấn đề rất nhỏ, không tương xứng với mức độ mệt mỏi mà họ cảm nhận được...

Nếu những rối loạn lo âu kéo dài mà không được điều trị sớm, bệnh nhân có thể chuyển sang trạng thái trầm cảm Khi có những dấu hiệu bệnh trầm cảm người bệnh cần đến khám bác sĩ chuyên khoa tâm thần càng sớm càng tốt để được tư vấn và điều trị.

Nói rõ hơn về điều này, ThS. Vũ Thị Tuyết Mai - Bộ Y tế cho biết: 'Trong tâm thần, điều trị các bệnh lý về tâm thần bằng liệu pháp tâm lý là một trong những phương pháp hiệu quả và quan trọng nhất.

Chỉ cần thông qua việc nói chuyện trực tiếp với bệnh nhân, bác sĩ đã giúp bệnh nhân tháo gỡ những bế tắc trong suy nghĩ, có những nhìn nhận mới về cuộc sống xung quanh, tâm lý được giải phóng và khỏi bệnh được một phần.

Chúng ta có thể phòng ngừa chứng bệnh này bằng lối sống lành mạnh như: dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ giấc tập thể dục không lạm dụng rượu bia thuốc kích thích, tham gia các hoạt động xã hội để mở rộng mối quan hệ.

Đôi khi, chia sẻ với người thân những nỗi buồn lo lắng hay tình trạng suy nhược (cơ thể, thần kinh) sẽ làm cho tâm lý được giải tỏa, thoải mái và lạc quan hơn về cuộc sống'.