Cách massage ngực săn chắc mà bạn gái không nên bỏ qua

Cách massage ngực săn chắc siêu hiệu quả

1. Massage ngực với tinh dầu dừa

Trong dầu dừa chứa nhiều vitamin e cùng vô số các vi khoáng chất thiết yếu Do vậy áp dụng cách massage ngực bằng dầu dừa thường xuyên làn da sẽ săn chắc mềm mại đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa và ngày càng trắng sáng hơn.

Cách làm: Bạn tắm với sữa tắm xong lau khô với khăn mềm. Sau đó, cho một ít dầu dừa vừa đủ vào giữa lòng bàn tay chà xát 2 tay lại với nhau để tạo nhiệt và năng lượng. Bắt đầu massage bằng việc xoa nhẹ nhàng từ dưới lên trên, vòng quanh bầu ngực từ trong trong ra ngoài theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại thật chậm rãi.

Massage ngực với tinh dầu dừa là một cách massage ngực hiệu quả

2. Massage ngực với đá lạnh

Cách massage ngực săn chắc với đá lạnh có tác dụng kích thích lưu thông máu, làm dịu mát các tế bào mỡ dưới da, tăng cường độ đàn hồi cho vòng 1 thêm săn chắc và nở nang hơn.

Cách làm: Chuẩn bị 2 khăn mềm, mỏng và 1 bát đá vụn. Tiếp theo, đổ một lượng đá vào 2 cái khăn và đặt chúng lên bầu ngực. Dùng 2 tay miết nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện cách massage ngực đơn giản với đá lạnh mỗi buổi tối sau khi tắm xong.

Massage ngực với đá lạnh có tác dụng làm mát tế bào mỡ dưới da

3. Massage ngực với vòi tắm hoa sen

Theo nhiều nghiên cứu, hơi ấm của nước kết hợp cùng những tia nước nhỏ li ti từ vòi hoa sen và các động tác massage nhẹ nhàng, cực kỳ có lợi cho vòng một. Cách massage ngực này giúp vòng 1 căng tròn, tăng kích thước đáng kể, không bị chảy xệ và lưu thông khí huyết tốt hơn.

Cách làm: Mỗi ngày trong khi tắm bạn chỉ cần để vòi hoa sen phun trực tiếp lên bầu ngực, rồi massage ngực theo hướng từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Nước tắm thích hợp nhất là khoảng 30 độ C và không để vòi hoa sen phun quá mạnh.

Những lưu ý khi massage ngực

+ Tránh dùng lực quá mạnh và kéo căng da: Trong quá trình massage ngực, hãy thật nhẹ nhàng và nâng niu bởi vì khu vực này da rất mỏng, yếu ớt và khá nhạy cảm. Việc dùng lực quá mạnh và kéo căng da sẽ khiến cho ngực nhanh chóng bị chảy xệ và chùng nhão.

Khi massage nên lưu ý tránh dùng lực quá mạnh

+ Làm sạch da trước khi massage: Trước mỗi lần massage bạn cần tắm rửa sạch sẽ, giúp da thông thoáng, dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ tinh dầu dưỡng và phát huy tối đa lợi ích mà những thao tác massage mang lại.

+ Massage với thời gian vừa đủ: Mỗi lần massage cho ngực tốt nhất là từ 10 - 15 phút. Nếu massage ít hơn sẽ không đem đến hiệu quả như mong muốn, ngược lại áp dụng quá lâu dễ làm núi đôi kém săn chắc, thậm chí bị trầy xước.

+ Không massage khi đang trong thời kỳ nguyệt san: Trong thời kỳ nguyệt san này ngực thường bị cương cứng, gây đau đớn và rất dễ tổn thương.

Trên đây là các cách massage ngực giúp ngực nở nang và săn chắc cho chị em. Hãy áp dụng cho mình nếu bạn muốn có một gò bồng đảo quyến rũ và săn chắc.