Ăn sữa chua mỗi ngày có thể giúp cơ thể bạn giảm stress

Áp lực cuộc sống ngày càng đè nặng trên vai nên không ít khi bạn tìm đến các liệu pháp giảm stress, cân bằng lại cuộc sống. Thế nhưng, ít ai biết được chỉ cần 1 lượng nhỏ sữa chua ngon mỗi ngày sẽ giúp cả gia đình bạn vui tươi, mạnh khỏe hơn.

1. Sữa chua ngon cho tinh thần lạc quan

Theo nghiên cứu của Học viện Khoa học Mỹ (The Academy of Sciences of the USA) sữa chua có chứa Lactobacillus Rhamnosus - Loại vi khuẩn có thể làm giảm lượng hormone Corticosterone là nguyên nhân gây căng thẳng lo âu Ngoài ra, nghiên cứu của các giáo sư của trường Đại học South Bohemia (Czech) còn cho thấy những học sinh ăn 250ml sữa chua mỗi ngày trong 6 tuần có lượng bạch cầu tăng lên rõ rệt. Việc này giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng và nhất là mang đến cảm giác thư giãn, vui vẻ, thêm tinh thần để học hành và làm việc tốt hơn.

Rõ ràng, sữa chua ngon ngoài việc dồi dào lợi khuẩn còn giúp cải thiện tâm trạng nếu được dùng đều đặn mỗi ngày. Không cần đến liều thuốc “giảm stress” nào khác, chỉ cần cười nhiều hơn và thưởng thức sữa chua ngon, bạn có thể giữ lạc quan, vui vẻ mỗi ngày.

2. Sữa chua ngon - Thêm khỏe đẹp

Một tinh thần lạc quan trong cơ thể khỏe mạnh là điều gia đình nào cũng mong muốn. Không chỉ ngon và giúp giảm stress sữa chua ngon làm từ 100% sữa tươi còn giàu protein canxi và vitamin nhóm B giúp giảm bệnh viêm nhiễm và hỗ trợ tiêu hóa Hơn nữa, sữa chua cũng góp phần giảm lượng mỡ thừa ở người lớn. Không cần chế độ ăn kiêng khắt khe, hãy thử kết hợp sữa chua và tập thể thao phù hợp, cả gia đình sẽ thêm khỏe mạnh mỗi ngày.

Để tăng thêm sự hứng khởi khi dùng sữa chua, đừng quên chọn loại sữa chua ngon, tốt nhất là làm từ 100% sữa tươi nguyên chất để bảo toàn các dưỡng chất và độ đặc sánh, mịn màng. Hơn thế nữa, vị thơm béo, ngọt thanh của sữa chua làm từ sữa tươi không chỉ giúp cả nhà thêm ngon miệng, mà còn mang đến hệ tiêu hóa khỏe mạnh sức đề kháng tốt và ít bệnh tật hơn. Hãy thử trải nghiệm những điều thú vị từ sữa chua làm từ sữa tươi, bạn nhé!