Sai lầm tai hại khi sử dụng mật ong nhiều người mắc phải

Theo các chuyên gia, mỗi sáng uống một cốc nước mật ong ấm sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Mật có tác dụng giải độc cơ thể, làm sạch dạ dày, bổ sung năng lượng, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Tại sao bạn nên uống mật ong vào buổi sáng, bởi đây là thời điểm thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống mật ong vào các thời điểm khác để hỗ trợ hệ tiêu hóa ví dụ như sau bữa ăn. Dưới đây là những điều cấm kỵ khi sử dụng mật ong

Uống mật ong vào ban đêm

Uống một tách mật ong ấm vào buổi tối giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tuy nhiên, chúng ta nên tránh uống quá muộn và sát giờ đi ngủ. Hãy uống một chút sau bữa ăn để kích thích và cải thiện hệ tiêu hóa  

Mật ong chứa nhiều đường, nếu bạn uống vào ban đêm dễ gây tích tụ chất béo và tăng cân mất kiểm soát. Ngoài ra, lượng đường trong mật ong cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi phát triển, ảnh hưởng tiêu cực sức khỏe răng miệng

Nấu mật ong

Mật ong chứa 65-80% là glucose và fructose, ngoài ra là các loại enzyme vitamin khoáng chất mật ong sẽ hỗ trợ sức khỏe tốt nhất khi chúng ta pha bằng nước ấm khoảng 60 độ C. Đun sôi mật ong sẽ làm mất đi hàm lượng chất dinh dưỡng vốn có và mùi vị tự nhiên của nó.

Ăn nhiều mật ong

Mật ong rất tốt, tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa với việc bạn có thể ăn nhiều. Theo các chuyên gia, một ngày không nên vượt quá 100ml. Ăn nhiều mật ong sẽ làm tăng lượng đường trong máu, từ đó gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe thậm chí là tiểu đường Mỗi ngày bạn có thể uống 2 cốc mật ong, mỗi cốc chỉ pha 1 thìa là đủ.

Uống mật ong khi đói

Khi đói không nên uống mật ong bởi sẽ làm tăng bài tiết axit trong dạ dày Nếu bạn duy trì thói quen này có thể dẫn đến viêm loét dạ dày Đặc biệt không uống mật ong sau khi uống rượu tốt nhất hãy uống sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

Không làm sạch lưỡi khi đánh răng nguy hiểm thế nào?

Chúng ta đánh răng hàng ngày, nhưng không phải ai cũng có thói quen làm sạch lưỡi trong lúc vệ sinh răng miệng.

5 sai lầm nghiêm trọng khi ăn trứng gà rất nhiều người mắc phải

Trứng gà là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, tuy nhiên, ăn không đúng cách lại vô cùng nguy hiểm.

Người mắc bệnh này tuyệt đối không ăn dưa hấu

Dưa hấu là loại quả chứa nhiều nước và hàm lượng vitamin phong phú. Tuy nhiên, nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường thì tuyệt đối nên tránh xa.