Khám phá loại quả giúp bạn ngừa ung thư mua ở đâu cũng có

Ổi giàu chất xơ, vitamin C, kali, magie và nhiều dưỡng chất quan trọng khác cần thiết cho sức khỏe con người. Không thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời mà quả ổi mang lại, hãy đọc bài viết dưới đây để thấy công dụng của loại quả "thần kỳ" này.

Ngừa ung thư

Ổi được chứng minh là chứa chất chống oxy hóa flavonoids  và nguồn dinh dưỡng thực vật phong phú. Chất chống oxy hóa tham gia vào quá trình trung hòa các gốc tự do, gốc tự do là một trong những nguyên nhân chính gây ung thư

Kiểm soát huyết áp

Ổi chứa nhiều kali một thành phần quan trọng tham gia quá trình ổn định huyết áp ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp một cách mất kiểm soát.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Vì giàu chất xơ nên ổi được đánh giá là loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa Bên cạnh đó chất chống oxy hóa cũng giúp cải thiện đường ruột, ngăn ngừa nguy cơ táo bón và các bệnh tiêu hóa thường gặp.

Ổn định cholesterol

Dưỡng chất trong ổi duy trì nồng độ cholesterol ở mức ổn định, giảm lượng cholesterol xấu có  hại cho sức khỏe và tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể.

Sức khỏe tim mạch

Ổi hỗ trợ duy trì cân bằng nồng độ natri và kali, từ đó bạn sẽ có một trái tim khỏe mạnh, hạn chế tối đa các bệnh liên quan tới tim mạch.

Tăng cường cơ bắp

Ổi giàu chất dinh dưỡng như canxi và các loại vitamin khoáng chất. Đây đều là những chất có khả năng tăng cường cơ bắp, giúp ngăn ngừa tổn thương cơ bắp.

Cải thiện hệ miễn dịch

Vốn là loại quả giàu vitamin C, ổi sẽ thúc đẩy khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn chặn nguy cơ nhiễm trùng và các bệnh dễ mắc thông thường như cảm lạnh ho đặc biệt vào thời điểm giao mùa