Những thực phẩm cực tốt, nhất định không nên thiếu trong thực đơn hàng ngày

Chế độ ăn uống góp một phần vô cùng quan trọng vào việc củng cố sức khỏe của bạn. Thực đơn tốt là thực đơn đầy đủ các chất dinh dưỡng Và dưới đây là những gợi ý về các loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua trong bữa ăn hàng ngày nhé!

Củ cải đường

Củ cải đường là thực phẩm cực kì tốt cho cơ thể, làm tăng lưu lượng máu đến cơ bắp lên tới 38%. Vậy nên, hãy bổ sung chúng thường xuyên trong khẩu phần ăn nhé!

Hàu

Hàu rất giàu axit béo omega 3, có khả năng điều trị rối loạn chức năng cương dương và cũng có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả

Hàu rất giàu axit béo omega 3, có khả năng điều trị rối loạn chức năng cương dương

Củ cải trắng

Món ăn này rất giàu anthocyanin giúp duy trì mức độ đường trong máu, hỗ trợ giảm cân và các triệu chứng của bệnh tiểu đường

Su hào

Nhiều người không thích ăn su hào thường xuyên vì không biết tác dụng của loại củ này. Su hào giàu chất xơ có thể điều trị rối loạn tiêu hóa rất tốt.

Nấm

Nấm giàu hơp chất choline giúp giảm cân và giảm nồng độ cholesterol trong máu.

Chanh leo

Loại trái cây này rất giàu vitamin C và E. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch làm cho da của bạn sáng hơn từ bên trong.

Tin tài trợ | Zlove Bật mí bí quyết khiến chồng “nghiện” bạn

Tin tài trợ | Tinh Dầu Hoa Bưởi Đặc Biệt "Bí kíp" chặn đứng rụng tóc hói đầu sớm chỉ với 5 phút mỗi ngày

Tin tài trợ | Himita Mẹ có con nhỏ nên đọc: Cách Lý Hải - Minh Hà loại trừ rối loạn tiêu hóa

 

 

Xem thêm An toàn thực phẩm

 

Tin hay đừng bỏ lỡ

Điều quan trọng nhất của Mai Ngô là lông mày, những thứ khác không có cũng không sao

Hồ Ngọc Hà đăng ảnh dìm hàng Kim Lý khi đi chơi công viên ở Mỹ

Tài trợ | Bifina Ông trùm ‘Người phán xử’ thoát viêm đại tràng nhờ…người Nhật

Tài trợ | BoniVien Cảnh giác với chứng táo bón sau sinh lâu ngày thành trĩ độ 3 nguy hiểm

Tài trợ | BoniHair Tạm biệt tóc bạc sớm chỉ cần làm theo cách này 5 phút mỗi ngày