Những thực phẩm giúp tăng cường bản lĩnh đàn ông bạn muốn biết

Với đàn ông, nếu biết chọn đúng thực phẩm để ăn, sẽ giúp bạn kéo dài thời gian 'yêu'. Các quý ông nếu muốn làm tốt hơn trong những cuộc yêu, muốn chứng tỏ cho người mình yêu thấy sức khỏe bản thân, ngoài việc tập luyện thể thao thường xuyên thì việc bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm cũng góp phần cải thiện sự dẻo dai.

Dưới đây là những thực phẩm rất tốt cho nam giới:

Dưa hấu 

Đây được xem là một thứ Viagra tự nhiên khi có chứa nhiều cirulline, một loại axít amin giúp giãn mạch máu Vì thế dưa hấu có thể được dùng như là phương thuốc tự nhiên để trị chứng rối loạn cương dương

Dưa hấu được xem là một thứ Viagra tự nhiên

Mật ong

Vitamin B có trong mật ong sẽ sản sinh ra testosterone và chất Bo giúp cơ thể sử dụng estrogen một yếu tố quan trọng trong quá trình lưu thông máu và ham muốn 'yêu'.

Nghệ

Theo các cuộc nghiên cứu gần đây, việc dùng nghệ trong các bữa ăn có thể giúp thúc đẩy ham muốn tình dục một cách hiệu quả. Chúng được dùng phổ biến trong các món ăn ở Ấn Độ, Ý và Tây Ban Nha.

Dâu tây

Chất xơ có thể hòa tan trong dâu tây làm tan cholesterol trong quá trình tiêu hóa trước khi chúng làm tắc động mạch của bạn. Dâu tây cũng chứa những hợp chất giúp tăng cường quá trình lưu thông có tác dụng giống như Viagra tự nhiên.

Nước xốt

Theo lời khuyên của các chuyên gia nam giới nên thường xuyên ăn những thực phẩm nước xốt cà chua nấm hoa lơ măng tây rau bina tảo biển (chứa nhiều L-arginine và L-carnitine, axít pholic) có lợi cho việc sản sinh tinh dịch. Ăn ít nhất ăn 2 lần/ tuần.

Yến mạch 

Yến mạch sản sinh ra một chất hóa học giúp hình thành testosterone trong máu, vì thế sẽ tăng ham muốn 'chuyện ấy' và 'lên đỉnh' mạnh mẽ hơn. Bạn có thể trộn thêm một chút mật ong nếu muốn tăng cường 'yêu' hơn nữa.

Rau chân vịt

Rau chân vịt tăng lưu lượng máu đến 'cậu nhỏ'

Theo những nhà nghiên cứu Nhật Bản rau chân vịt là một loại rau chứa nhiều magiê, giúp giãn nở các mạch máu Điều này có nghĩa lượng máu trong cơ thể được lưu thông dễ dàng hơn và 'cậu nhỏ' cương cứng mạnh hơn.

Tỏi

Tỏi lâu nay từng được xem là một loại thực phẩm có thể giúp cải thiện ham muốn tinh dục và khả năng chăn gối ở cả nam và nữ. Điều này chủ yếu nhờ vào sự hiện diện của một hợp chất gọi là allicin làm tăng lượng máu chảy đến các cơ quan tình dục

Thực phẩm giàu L-Arginine

Một số nghiên cứu cho rằng các quý ông chỉ cần bổ sung 3 gam L-Arginine mỗi ngày là đã có thể 'cải thiện' trông thấy tình trạng này. Các loại thực phẩm chứa nhiều L-Arginine bao gồm hải sản, quả óc chó và hạt mè.