Quả ổi - Nguồn dinh dưỡng quý giá và tác dụng của quả ổi với sức khỏe

Quả ổi

Quả ổi là nguồn cung cấp vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể vô cùng dồi dào mà lại cực kỳ an toàn.

Trong số đó thì ổi là một loại trái cây vô cùng phổ biến mà lại có giá cả cực kỳ bình dân, mà lại mang đến hàng loạt lợi ích cho sức khoẻ nữa đáy. 

Quả ổi giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, là thần dược trị bách bệnh

Giá trị dinh dưỡng của trái ổi

Là một trong những loại trái cây phổ biến, ổi có vị ngọt mát và thanh nên được nhiều người ưu thích và sử dụng

Theo kho học, trái ổi có giá trị dinh dưỡng rất cao với lượng chất xơ dồi dào cùng những loại vitamin phong phú như: Cvitamin C, A cùng các khoáng chất thiết yếu khác như: kèm kali mangan…Điều đặc biệt là ổi chỉ chứa rất ít chất béo bão hoà, cholesterol…

Tác dụng hiệu quả của quả ổi

Tăng cường hệ miễn dịch hạn chế sự tấn công của những mần bệnh như: Giảm ho trị cảm lạnh cảm cúm đồng thời có tác dụng "dọn dẹp" hệ hô hấp ngăn ngừa các trường hợp bị nhiễm siêu vi.

Làm đẹp da, chống lão hóa: vitamin C lại là hoạt chất có khả năng kích thích quá trình sản sinh ra collagen   duy trì kết cấu bền vững có trong da, từ đó giúp dưỡng ẩm cho da và ngăn chặn quá trình oxy hoá hiệu quả.

Cải thiện các chức năng nội tiết

Hỗ trợ hệ tiêu hoá: vitamin C, carotenoids có tác dụng bồi dưỡng hệ tiêu hóa hỗ trợ điều trị những chứng bệnh liên quan đến ruột và dạ dày viêm nhiễm, chưa kể lượng chất xơ trong ổi còn giúp nhuận tràng một cách hiệu quả.

Giảm chỉ số cao huyết áp cải thiện chỉ số cao huyết áp hạ thấp cholesterol xấu trong máu và giảm nguy cơ tim mạch.

Giảm cân: Giàu chất xơ nhưng ít chất béo chính là yếu tố tạo nên khả năng giảm cân thần kỳ của ổi

Điều trị bệnh tiểu đường

Ngăn ngừa ung thư dạ dày

Phòng cảm lạnh: Nguyên nhân là bởi ổi chứa nguồn vitamin C cao, các chất chống oxy hóa và điện giải…