Bài thuốc đơn giản giúp giảm đau tay mà không có tác dụng phụ

Dầu hạt lanh

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, sử dụng một muỗng canh dầu hạt lanh vào buổi sáng trong vòng 1 tháng có tác dụng giảm viêm đáng kể vì dầu hạt lanh có a-xít béo omega-3 với thuộc tính kháng viêm.

Omega-3

Omega-3 với thuộc tính kháng viêm được tìm thấy nhiều trong cá. Hãy bổ sung món cá vào thực đơn hàng ngày của bạn.

Các loại hạt cũng chứa lượng omega-3 dồi dào (Ảnh minh họa: Internet)

Anh đào

Đôi khi viêm xương khớp gây sưng các khớp, đặc biệt là cổ tay và đầu gối quả anh đào là một trong những bài thuốc tự nhiên hiệu quả để chữa đau cổ tay vì nó giúp giảm đau và tăng khả năng vận động.

Vitamin B6

Đây là loại vitamin tan trong nước và thường được tìm thấy trong chuối bột yến mạch thịt gà thịt lợn cá ngừ các loại rau lá xanh và nhiều nguồn thực phẩm tự nhiên khác vitamin b6 dự phòng viêm và giảm đau khớp

Cỏ cà ri

Ngâm hạt cỏ cà ri qua đêm. Sáng hôm sau bạn ăn những hạt cỏ ngâm này và uống nước Cỏ cà ri là một nguồn rất giàu magiê và có thuộc tính chống viêm, chống oxy hóa. Nó được sử dụng rộng rãi trong điều trị viêm khớp vì giúp kiểm soát đau và sưng khớp.

Trà xanh

Trà xanh có thuộc tính chống oxy hóa và chống viêm giúp giảm đau và chống viêm trong các bệnh về khớp. Ngoài ra, nó còn cải thiện mật độ xương và kiểm soát độ bền của xương. Uống 2 - 3 cốc trà xanh mỗi ngày có thể thực sự dự phòng và kiểm soát các triệu chứng của bệnh khớp.

Trà xanh chống oxy hóa và chống viêm giúp giảm đau nhanh chóng (Ảnh minh họa: Internet)

Quế

Trộn bột quế mật ong với nước ấm và uống khi bạn đang đói. Bạn có thể bôi một lớp bột quế và mật ong trộn này lên vùng bị đau. Hỗn hợp này rất tốt vì có thuộc tính chống viêm và thường giúp thư giãn các cơ bị cứng.

Ngoài những bài thuốc trên, để giảm đau tay bạn hãy duy trì chế độ ăn cân bằng và lành mạnh. Bổ sung những loại thực phẩm giàu canxi và vitamin b6 Luyện tập thường xuyên và có những phương pháp cần thiết để giảm cân vì thừa cân cũng có thể làm tăng áp lực lên các khớp khiến bạn bị đau