Cảnh báo những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuyp 2

Thừa cân, béo phì

Đây là nguy cơ số 1 khiến bạn dễ mắc bệnh tiểu đường Trẻ em thừa cân béo phì cũng tăng nguy cơ mắc bệnh gấp 3 lần. Khi cân nặng tăng, các mô mỡ có nhiều hơn, nhiều tế bào trở nên đề kháng với insulin

Ít vận động

Vận động ít làm tăng nguy cơ béo phì vận động nhiều sẽ làm giảm nồng độ đường trong máu, chuyển hóa insulin hiệu quả hơn.

Ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhanh

Một thói quen ăn uống không lành mạnh khiến bạn dễ mắc bệnh tiểu đường tuyp 2 hơn. Hãy ăn nhiều chất xơ để phòng tránh béo phì và căn bệnh này.

Di truyền

Nếu trong gia đình bạn có người thân từng mắc bệnh tiểu đường tuyp 2 thì nguy cơ mắc căn bệnh này của bạn cũng tăng lên.

Tuổi tác

Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng lên, đặc biệt là sau 45 tuổi. Tuy nhiên, ngày nay, do lối sống ít vận động, ăn uống không lành mạnh khiến tỷ lệ bệnh tiểu đường tuyp 2 tăng lên ở người trẻ.

Những người cao huyết áp, mắc bệnh tim

Những người bị cao huyết áp hay mắc bệnh tim cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng lên.

Có tiền sử bị tiểu đường

Những người từng bị tiểu đường khi mang thai có nguy cơ phát triển căn bệnh này tăng lên. Những đứa trẻ sinh ra nặng trên 4,1 kg cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2

Một chế độ ăn uống lành mạnh luyện tập thể dục thể thao sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuyp 2 giảm đi đáng kể.