Hormone serotonin là gì? Vai trò và phương pháp tăng cường serotonin

Hormone serotonin là gì?

Hormone serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh Serotonin chủ yếu được tìm thấy trong đường tiêu hóa và hệ thần kinh trung ương  

Tác dụng của serotonin

Serotonin bị suy giảm dẫn đến việc cảm thấy buồn chán giảm ham muốn tình dục giảm quan tâm hoặc dễ dàng cáu giận, gặp khó khăn trong việc hoàn thành công việc.

Trong quan hệ tình dục serotonin là hoormone giữ vai trò trong việc tạo cảm giác hưng phấn và kiểm soát xuất tinh Sự sụt giảm serotonin trong não dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm ở một số nam giới.

Hormone serotonin kiểm soát sự xuất tinh

Thúc đẩy serotonin

Có nhiều cách để tăng hàm lượng serotonin trong máu, một số phương pháp tự nhiên như:

Sử dụng các thực phẩm tăng tiết seretonin như: sữa đã tách kem, cá có hàm lượng axit béo omega-3 cao (cá thu, cá hồi…) chuối rau chân vịt, lúa mỳ và các sản phẩm từ lúa mỳ

Ánh sáng mặt trời: tạo ra vitamin D giúp thúc đẩy việc sản xuất serotonin

Tập thể dục và massage cũng là cách gia tăng việc sản xuất serotonin một cách tự nhiên.

Việc ngăn ngừa sự sụt giảm serotonin trong não còn có thể được đáp ứng bằng nhóm thuốc ngăn tái hấp thu serotonin (SSRI). Các thuốc trong nhóm này thường được chỉ định trong điều trị trầm cảm và rối loạn lo âu

Riêng trong chỉ định điều trị xuất tinh sớm, Dapoxetine là hoạt chất duy nhất đã chứng minh hiệu quả rõ rệt và được phê duyệt trên hơn 60 quốc gia. Dapoxetine có tác dụng nhanh và mạnh giúp tăng lượng serotonin trong não, từ đó giúp nam giới kiểm soát tốt hơn và kéo dài thời gian xuất tinh dài hơn.