Hiện tượng ợ nóng là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị ợ nóng

Ợ nóng là gì?

Ợ nóng là cảm giác bỏng rát xảy ra trong lồng ngực. Tình trạng này có thể gây đâu khi bạn nằm hoặc khi bạn uốn cong cơ thể.

Ợ nóng có thể ảnh hưởng đến các hoạt động bình thường của bạn và trong một số trường hợp tình trạng này có thể liên quan tới các tình trạng sức khỏe khác.

Triệu chứng thường gặp

Những triệu chứng thường gặp của ợ nóng như cảm thấy đau và có lửa đốt trong lồng ngực Tình trạng này thường xảy ra sau bữa ăn hoặc vào buổi tối Bạn cũng cảm thấy đau hơn khi nằm xuống hoặc khi uốn cong cơ thể.

Ợ nóng do một số thực phẩm hoặc hiện tượng trong thai kỳ

Nnguyên nhân gây ợ nóng

Ợ nóng xảy ra do axit bị trào ngược dạ dày thực quản Khi bạn nuốt thức ăn hoặc nước uống các cơ ở cuối thực quản sẽ mở rộng để cho chúng dễ trôi vào trong dạ dày và sau đó đóng lại. Tuy nhiên, khi những cơ này bị yếu đi hoặc bị ảnh hưởng, axit từ dạ dày có thể trào ngược lên thực quản và gây ra ợ nóng.

Một số loại thức ăn và nước giải khát có thể gây ợ nóng, ví dụ như:

- Đồ ăn hoặc nước uống cay nóng

- Hành

- Các món ăn có cam quít hoặc cà chua

- Đồ chiên

- bạc hà cay

- Sô cô la

- Đồ uống có cồn và caffeine

- Ợ nóng khi mang thai hoặc bị béo phì cũng khiến bạn có nguy cơ cao bị ợ nóng.

Điều trị chứng ợ nóng

Bạn sẽ có thể kiểm soát bệnh này nếu áp dụng các biện pháp sau:

- Thường xuyên kiểm tra cân nặng, tránh để bị tăng cân thừa cân để giảm áp lực lên dạ dày gây sản sinh nhiều axit

- Hạn chế mặc quần áo quá chật sẽ làm tăng áp lực lên vùng bụng

- Tránh ăn các loại thức ăn liệt kê ở trên vì chúng là những yếu tố tác nhân gây ợ nóng

- Không nằm ngay sau khi ăn ít nhất là 3 tiếng

- Không ăn ngay trước khi đi ngủ

- Ăn nhiều bữa với khẩu phần nhỏ

- Nâng đỡ đầu bằng gối khi ngủ

- Tránh hút thuốc để giữ cho thực quản làm việc hiệu quả.