4 lý do ngạc nhiên để bạn uống nước chanh ấm mỗi sáng

Theo chuyên gia dinh dưỡng, một tách nước chanh ấm vào buổi sáng có thể mang lại nhiều giá trị sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Dưới đây là 4 lý do tuyệt vời để bạn thưởng thức ngay một tách nước chanh ấm mỗi khi thức giấc.

Giải độc cơ thể

Trong chanh có chứa axit, hàm lượng axit sẽ giúp cân bằng nồng độ pH trong cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu chứng minh, tiêu thụ nước chanh vào buổi sáng sẽ hỗ trợ quá trình giải độc sau một đêm ngon giấc. Bên cạnh đó, tinh chất chanh sẽ làm sạch gan giải phóng độc tố tích tụ giúp cơ thể sảng khoái hơn nhiều.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Nước chanh hỗ trợ hệ tiêu hóa hiệu quả, cải thiện khả năng hấp thụ các chất dinh dường từ nhiều nguồn thực phẩm khác. Vậy nên, thời điểm tốt nhất là sau khi thức giấc, hãy pha một cốc nước chanh ấm và thưởng thức ngay sau đó.

Hỗ trợ giảm cân

Nước chanh có chứa pectin đây là một chất xơ hòa tan và có tác dụng giảm cân Hãy uống một cốc nước chanh ấm mỗi sáng để cải thiện vóc dáng, thêm một chút mật ong để tăng hương vị ngọt ngào. Thức uống này có tác dụng giảm lượng calo từ chế độ ăn ban ngày của bạn.

Giảm đau bụng

Nếu bạn cảm thấy đầy bụng khó chịu vào buổi sáng, hãy uống một cốc nước chanh ấm. Nước ấm sẽ làm dịu cơn đau bụng nhanh chóng. Bên cạnh đó, dưỡng chất  flavonoid từ chanh giúp làm giảm lượng axit trong dạ dày bảo vệ hệ tiêu hóa