Hướng dẫn cách ăn đậu phụ tốt cho sức khỏe không phải ai cũng biết
6 đối tượng tuyệt đối không được ăn đậu phụ, đừng cố ăn dù chỉ 1 miếng cũng gây họa
Cách phân biệt đậu phụ thật và đậu phụ làm từ thạch cao, biết để bảo vệ gia đình mình
Đậu phụ chế biến với thịt, trứng, cá
Đậu phụ giàu protein nhược điểm là ít methionine. Methionine là một loại axit amin thiết yếu cho cơ thể, cần thiết trong quá trình tổng hợp protein Cá, thịt trứng đều là những nguyên liệu thích hợp để chế biến cùng đậu. Trong có có chứa hàm lượng methionine cần thiết, chất này sẽ hỗ trợ cơ thể hấp thụ protein tối đa từ đậu phụ. Bạn có thể thêm đậu trong những món canh cá, thịt để nạp dưỡng chất cho cơ thể một cách tốt nhất.
Đậu phụ, rong biển
Đậu phụ chứa saponin, saponin ức chế quá trình hấp thụ chất béo, thúc đẩy phân hủy chất béo, từ đó chống xơ vữa động mạch Nhưng saponin cũng tham gia quá trình bái tiết iot, vậy nên nếu ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị thiếu iot. Để khắc phục điều này, bạn có thể chế biến đậu phụ với rong biển hoặc những nguồn thực phẩm giàu iot khác để bù trừ cho nhau. Súp đậu phụ rong biển là một món ăn thanh mát tuyệt vời.
Đậu phụ, bắp cải
Bắp cải chứa nhiều nước chất xơ vitamin C. Chế biến đậu phụ với các loại rau sẽ giúp bổ sung chất xơ một cách hiệu quả. Bạn có thể xào lẫn hoặc hầm rau cùng đậu phụ để thưởng thức.
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo, cơ thể con người không nên nạp quá nhiều protein thực vật vì sẽ làm lượng chất thải ni-tơ tăng lên, gây sức ép cho thận Những người mắc bệnh thận thiếu máu thiếu sắt bệnh gút cơ cứng động mạch nên hạn chế ăn đậu phụ.
- 6 sai lầm khi uống bột sắn dây giải nhiệt mùa hè gây hại cho... (Thứ tư, 20:08:00 19/05/2021)
- Thức ăn rơi xuống đất, nhanh tay nhặt lên ăn theo Quy tắc 5... (Thứ sáu, 17:30:04 14/05/2021)
- Uống rượu bia tránh xa 4 loại thực phẩm này kẻo gặp họa sát... (Thứ tư, 09:14:07 05/05/2021)
- 8 loại trái cây không bao giờ nhập khẩu từ Trung Quốc, bà nội... (Thứ bảy, 08:36:04 24/04/2021)
- Quên thịt đi, trứng rán cùng với thứ này mới thực sự bổ... (Thứ tư, 16:50:09 21/04/2021)
- Những món ăn sáng vừa ngon vừa bổ mà bạn không thể bỏ lỡ (Thứ bảy, 07:41:00 17/04/2021)
- Ăn xôi buổi sáng vừa lành vừa chắc dạ nhưng 5 nhóm người... (Thứ năm, 07:51:07 15/04/2021)
- Đại kỵ khi ăn trứng vịt lộn chị em cần biết kẻo gây hại... (Thứ tư, 08:26:07 07/04/2021)
- Không phải bún phở, đây là 7 món ăn sáng tốt gấp nhiều lần,... (Thứ Hai, 08:15:00 05/04/2021)
- Rong biển nấu canh xưa rồi, đem rang cơm thế này mới chất (Thứ năm, 16:42:02 01/04/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:04 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:05 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:09 12/02/2023