Bệnh Alztheimer ( bệnh mất trí nhớ) là gì? Nguyên tắc phòng ngừa của bệnh

Bệnh Alzheimer là gì?

Bệnh Alzheimer (đặt theo tên của bác sỹ tâm thần và thần kinh học người Đức Alois Alzheimer) hay còn gọi là bệnh mất trí nhớ là một bệnh thoái hóa não nguyên phát căn nguyên chưa rõ ràng, biểu hiện lâm sàng bằng trạng thái mất trí nhớ tiến triển, không phục hồi thường khởi phát ở lứa tuổi trên 65.

Alztheimer là bệnh thoái hóa não

Triệu chứng bệnh Alzheimer

Mất trí nhớ là triệu chứng sớm nhất của Alzheimer ở người cao tuổi với một số triệu chứng cần quan tâm:

Chủ yếu gặp ở người cao tuổi

- Mất trí nhớ hoàn toàn.
- Mất tập trung tư tưởng.
- Sụt cân không giải thích được.
- Khó khăn trong việc đi đứng.

Những triệu chứng này cũng có thể gặp ở người khỏe mạnh bị lão hóa, tuy nhiên bác sĩ chuyên khoa có thể phân biệt được triệu chứng này trên người bình thường và bệnh Alzheimer.

Nguyên tắc phòng bệnh Alzheimer

Tập luyện thể dục thể thao đều đặn

Các bài tập thể dục thể thao dưỡng sinh hay yoga phù hợp với lứa tuổi thể trạng sẽ giúp cho việc lưu thông máu tốt hơn, các dưỡng chất tới não một cách tốt hơn, giúp mô não khỏe mạnh tăng cường khả năng chống lại bệnh tật. 

Giảm stress

Căng thẳng stress là thủ phạm gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe con người, đặc biệt là lứa tuổi trung niên người già trong đó có bệnh Alzheimer Khi stress tăng cao, cơ thể bài tiết quá nhiều cortisol, hoóc-môn làm teo vùng hải mã của não, nơi đảm nhận việc xử lý trí nhớ và giúp não phát triển, nếu đầu óc luôn căng thẳng áp lực quá nhiều liên tục sẽ khiến não sẽ trở nên rối loạn và làm cho trí nhớ suy giảm.

Dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò không nhỏ trong việc tăng cường thể lực sức đề kháng của cơ thể, sự dẻo dai và bổ sung các chất cho cơ thể và nhất là giảm nguy cơ mắc bệnh alzheimer Theo các nghiên cứu gần đây cho thấy những người ăn nhiều mỡ động vật thì càng dễ mắc bệnh alzheimer.

Tập thể dục thể thao giúp đẩy lùi bệnh Alzheimer

Tập luyện cho não 

Hãy cập nhật thông tin đọc sách báo thường xuyên với mức độ vừa phải để não luôn được hoạt động chứ không bị trì trệ, chậm chạp, đồng thời việc cập nhật thông tin sách báo những cách phòng tránh bệnh sẽ giúp ích cho việc chăm sóc sức khỏe của chính bản thân mình.

Tránh xa nicotin

Nhiều nghiên cứu khoa học phát hiện thấy nicotin khiến trí nhớ bị giảm sút, não bị “thoái hóa” nhanh chóng. Những người hút thuốc lá hoặc sống trong môi trường nhiều khói thuốc lá có tỉ lệ mắc bệnh Alzheimer cao gấp 2 lần những người sống trong môi trường trong lành, sạch sẽ. Vậy hãy học cách nói không với thuốc lá để tránh gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe bản thân và những người xung quanh.

Sử dụng nhóm thuốc NSAIDs

Theo nghiên cứu của đại học y khoa Harvard, mỹ cho biết những người sử dụng thuốc nhóm NSAIDs (nhóm thuốc kháng viêm và giảm đau cho người bệnh, từ đau đầu đau lưng cho đến đau xương khớp) có khả năng giảm được 50% khả năng mắc bệnh alzheimer Trong thực tế chứng minh, khả năng ngôn ngữ và chức năng thần kinh trí não sẽ được cải thiện rõ rệt, trí não khỏe mạnh minh mẫn hơn khi sử dụng aspirin hoặc các thuốc NSAIDs khác.