Mỏi chân là gì? Triệu chứng và nguyên nhân gây mỏi chân

Mỏi chân là gì?

Mỏi chân là tình trạng thường gặp phải ở người trưởng thành, nhất là trung niên và cao tuổi. Khi đó, hệ xương khớp bị lão hóa là một trong những nguyên nhân khiến tay, chân tê nhức, đau mỏi.

Các bệnh lý xương khớp là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mỏi chân

Nguyên nhân mỏi chân

- Phụ nữ sau sinh

– Chấn thương, va đập, tai nạn nghề nghiệp tai nạn giao thông gây tổn thương vùng cơ, xương khớp chân và gây mỏi, đau.

– Thiếu canxi vitamin D gây ra tình trạng loãng xương cũng khiến người bệnh bị đau nhức chân.

– Nguyên nhân đau mỏi chân có liên quan đến các bệnh về cơ xương khớp như thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm đau thần kinh tọa tiểu đường… Những bệnh lý này chèn ép các dây thần kinh và mạch máu nên lượng máu nuôi dưỡng các cơ, khớp chân bị giảm, do đó gây đau mỏi.

– thừa cân béo phì cũng là nguyên nhân gây đau nhức chân kéo dài.

– Người ít vận động, làm việc quá sức

– Thay đổi thời tiết, nhất là vào mùa lạnh tình trạng này thường diễn ra do lượng máu lưu thông hạn chế nên thiếu máu nuôi dưỡng khớp, cơ vùng chân.

– Đau chân xuất hiện do một cơ trơn nào đó trong cơ thể bị co thắt, thần kinh căng thẳng hay ứ đọng gây sưng tấy.

– tập luyện thể dục quá sức chịu đựng của cơ thể hoặc không khởi động kỹ trước khi luyện tập

– Tác dụng phụ của một số loại thuốc

Khắc phục tình trạng mỏi chân

Khi có triệu chứng đau mỏi chân, người bệnh cần thời gian nghỉ ngơi. 

Uống nhiều nước giúp làm dịu các chứng co thắt cơ bắp cũng như giảm tình trạng đau nhức xoa bóp chườm lạnh sẽ giúp thư giãn cơ.

Bổ sung các khoáng chất như canxi kali cho cơ thể, những khoáng chất này giúp xương chắc khỏe và điều trị chứng đau mỏi chân. 

Khi trời lạnh, người bệnh cần giữ ấm cho đôi chân và cơ thể.