Nghiên cứu khoa học: Căng thẳng tại nơi làm việc có thể dẫn đến thừa cân

Đã bao giờ bạn bí mật nhấm nháp bánh kẹo sau một cuộc họp căng thẳng? Hoặc chọn khoai tây chiên cho bữa trưa, sau buổi sáng bận rộn với một “núi” công việc? Theo nghiên cứu mới được công bố thì làm việc áp lực có thể khiến chúng ta thừa cân.

Căng thẳng có thể gây nhiều hệ lụy

Một nghiên cứu mới từ trường Đại học Zurich, Thụy Sĩ cho thấy rằng: Căng thẳng có thể là nguyên nhân khiến chúng ta thiếu tính chủ động và ăn uống không khoa học.

Những người tham gia trong nghiên cứu này được chia làm 2 nhóm: Một nhóm trải qua căng thẳng và một nhóm không. Sau đó, các chuyên gia đã đưa ra vài tình thế khó xử và quan sát xem khả năng tự kiểm soát của con người thay đổi như thế nào, bằng cách cho họ chọn phần thức ăn riêng giữa thực phẩm lành mạnh và không lành mạnh.

Kết quả cho thấy, những người trải qua công việc căng thẳng thường có khả năng kiểm soát kém hơn. Họ tùy chọn thức ăn không lành mạnh sẵn có.

Tác giả chính của nghiên cứu Silvia Maier cho biết: “Phát hiện này là một bước tiến quan trọng trong việc tìm hiểu mối liên quan giữa một bên là stress và sự tự chủ, với bên còn lại là ảnh hưởng của stress đến hoạt động của con người.

Phó giáo sư Amanda Salis, trường Đại học Sydney cho biết: “Những phát hiện này đã giúp giải thích: Tại sao một số người ăn nhiều hơn để giải tỏa căng thẳng Khi căng thẳng cơ thể sẽ tăng tiết cortisol, gây tích lũy mỡ thừa ở vùng bụng, khiến nguy cơ thừa cân tăng lên”.

Giảm căng thẳng tại nơi làm việc với các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên

Trong xã hội hiện đại, đầy ắp những lo toan, bận rộn của cuộc sống việc chúng ta rơi vào trạng thái căng thẳng stress công việc là điều khó tránh khỏi. Vì thế, lời khuyên mà tiến sĩ Lewis đưa ra qua nghiên cứu trên là: Chúng ta nên tạo ra môi trường làm việc ít căng thẳng, giảm áp lực, cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống. Mọi người có thể dành thời gian để tập thể dục thư giãn ngoài giờ làm việc nhằm mang lại sức khỏe tốt nhất, tránh thừa cân béo phì

Tại Việt Nam, nhằm góp phần giúp mọi người xua tan mọi lo âu căng thẳng trong công việc và cuộc sống, các chuyên gia đã sử dụng những vị thuốc quý từ dân gian để bào chế thành dạng viên uống tiện dùng mọi lúc, mọi nơi, kể cả nơi công sở bận rộn. Trong đó, được rất nhiều người tin tưởng lựa chọn là thực phẩm chức năng chứa thành phần chính từ hợp hoan bì (vỏ cây hợp hoan) với nhiều thảo mộc quý như ngũ vị tử hồng táo, táo nhân…

Ai cũng có thể đôi lần gặp phải những vấn đề khiến bản thân căng thẳng mệt mỏi trong cuộc đời, nhưng nếu tình trạng này kéo dài thì mọi chuyện sẽ ngày càng tồi tệ hơn. Vì thế, bạn hãy tăng cường vận động, ngủ đủ giấc tập yoga thường xuyên... để giảm căng thẳng kiểm soát cân nặng. Bên cạnh đó, sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ hợp hoan bì cũng là cách vô cùng đơn giản, hiệu quả mà bạn nên áp dụng mỗi ngày.