Thoát khỏi bệnh trĩ nhờ 3 bước cực kỳ đơn giản như sau

Trĩ là bệnh được tạo thành do giãn quá mức các đám rối tĩnh mạch trĩ ở mô xung quang hậu môn. Đáng lo là tỷ lệ người mắc bệnh này đang trẻ hóa về tuổi và gia tăng cả về số lượng.

Theo thống kê của hội hậu môn trực tràng Việt Nam thì tỷ lệ mắc bệnh trĩ hiện nay tương đối cao khoảng gần 50% bệnh trĩ thường xảy ra ở người bị táo bón kinh niên, công việc ít đi lại, ở phụ nữ mang thai bệnh trĩ chia làm 3 loại: trĩ nội trĩ ngoại và trĩ hỗn hợp. Biểu hiện bệnh mới đầu chỉ có cảm giác ngứa rát đôi chút, lâu dần sẽ đi ngoài ra máu và đau rát nhiều hơn. 

Nguyên nhân dẫn tới bị trĩ

Một trong số các nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ:

- Lười vận động: Các cơ quan không được bơm đủ máu liên tục dẫn đến không có độ đàn hồi, cơ thắt hậu môn hoạt động kém suy yếu lâu dần sẽ gây ra bệnh trĩ

-Cung cấp không đủ chất xơ trong bữa ăn: Dinh dưỡng là một nguyên nhân dẫn tới bị trĩ nếu khẩu phần ăn không cung cấp đủ chất xơ. Chất xơ giúp hệ tiêu hóa bài tiết sễ dàng hơn vì thế bữa ăn cần bổ sung đủ rau xanh hoa quả -Uống ít nước: 80% cơ thể là nước, nước có tác dụng giúp tuần hoàn máu tốt và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Mỗi người cần cung cấp đủ cho cơ thể 2 lít nước/ ngày. Thiếu nước là nguyên nhân hàng đầu gây ra trĩ táo bón tiêu chảy: Những người bị bệnh táo bón và tiêu chảy phải đi vệ sinh liên tục làm cho các tĩnh mạch thành ruột bị tổn thương gây áp lực lên vùng xương chậu vùng hậu môn. Những người mắc các bệnh liên quan đến đường ruột là nguyên nhân chính của bệnh trĩ

Đứng, ngồi quá lâu: Do tính chất công việc, nhiều người phải thường xuyên đứng lâu, ngồi nhiều trong thời gian dài khiến toàn bộ áp lực trong cơ thể dồn xuống vùng hậu môn trực tràng. Điều đó gây cản trở lưu thông máu ngược trở lại, gây tắc nghẽn khiến các tĩnh mạch trĩ sưng phồng quá mức, gây ra bệnh trĩ

Những đối tượng dễ bị trĩ có thể kể đến như lái xe, công nhân may mặc, công nhân điện tử, những người chơi game thường xuyên, nhân viên văn phòng, giáo viên...

Cách phòng và hỗ trợ điều trị:

- Cung cấp đủ chất xơ trong khẩu phần ăn. Ăn nhiều các loại rau củ quả, các thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa như rau đay rau mồng tơi Đặc biệt tránh dùng thức anh cay nóng như ớt tiêu rượu bia thuốc lá

- Uống đủ lượng nước giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn.

- Tập thói quen hàng ngày đi đại tiện đúng một giờ quy định.

- Tập các bài thể dục thường xuyên như đi bộ tập yoga tập bơi...