Những dấu hiệu suy dinh dưỡng ở cả trẻ em và người lớn

Suy dinh dưỡng là hậu quả của việc ăn uống mất cân đối, thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu vitamin và khoáng chất. Nếu kéo dài lâu ngày hoặc đôi khi chỉ cần một thời gian ngắn cũng khiến cơ thể bị suy nhược trầm trọng và giảm các chức năng cần thiết. Dấu hiệu suy dinh dưỡng có thể dễ dàng nhìn thấy ở cả người lớn và trẻ em.

Dấu hiệu suy dinh dưỡng ở người lớn

Giảm cân chính là dấu hiệu phổ biến và đáng chú ý nhất. Chẳng hạn như một người bình thường đột ngột giảm 10% khối lượng cơ thể trong khoảng thời gian 3 tháng mà không áp dụng bất cứ một chế độ giảm cân nào. Đây có thể là triệu trứng của bệnh suy dinh dưỡng

Việc tính toán này thường dựa trên chỉ số cân nặng BMI. Với cách tính dựa vào tỉ số cân nặng (kg) trên bình phương chiều cao (m2). Một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh thường có chỉ số này nằm trong khoảng từ 18,5 đến 24,9 (kg/m2). Nếu chỉ số này có giá trị từ 17 đến 18,5 là dấu hiệu của suy dinh dưỡng nhẹ, nếu trong khoảng từ 16-17 có nghĩa là mức độ đã nặng hơn và nếu thấp hơn 16 thì cơ thể bạn đã bị suy dinh dưỡng nặng.

Dấu hiệu suy dinh dưỡng ở người lớn khá dễ dàng để nhận biết

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý các triệu trứng khác như:

+ Cơ bắp yếu, ngay cả với các sinh hoạt hằng ngày bạn cũng cảm thấy mệt mỏi.

+ Nhiều người than phiền rằng họ luôn cảm thấy mệt mỏi và lúc nào cũng trong tình trạng thiếu năng lượng. Nguyên nhân có thể do thiếu máu từ bệnh suy dinh dưỡng gây nên.

+ Dễ bị nhiễm trùng

+ Lâu lành với các vết thương dù nhỏ như đứt tay cảnh báo dấu hiệu suy dinh dưỡng

+ Dễ cáu gắt, có thể bị chóng mặt

+ Da bị khô và dễ tróc vẩy tóc có hiện tượng bị khô, xơ, trông giống như "rơm". Móng tay rất dễ gãy

+ Đối với một số bệnh nhân còn có triệu trứng tiêu chảy hay táo bón dài ngày.

- Với phụ nữ suy dinh dưỡng có thể làm rối loạn kinh nguyệt hoặc ngừng hẳn.

- Trầm cảm cũng là một dấu hiệu phổ biến của căn bệnh suy dinh dưỡng, nó vừa là nguyên nhân và cũng vừa là hậu quả do chứng bệnh này gây ra.

Dấu hiệu suy dinh dưỡng ở trẻ em

Trẻ có thể đã bị suy dinh dưỡng khi quan sát thấy các dấu hiệu sau:

- Phát triển chậm, dựa vào biểu đồ tăng trưởng chuẩn. Chậm có thể là cân nặng hoặc chiều cao hoặc cả hai.

Phát triển chậm cảnh báo trẻ bị suy dinh dưỡng

- Dấu hiệu suy dinh dưỡng hay cáu gắt, khóc lóc, mệt mỏi, lo lắng, thiếu tập trung là những biểu hiện phổ biến nhất ở trẻ suy dinh dưỡng

- Da khô, dễ bong tróc từng mảng. Tóc cũng khô, xơ nhìn giống như "rơm". Đôi khi còn kèm với triệu trứng rụng tóc ngày càng nhiều.

- Cơ bắp yếu và gần như không có lực. Đôi khi chân tay có hình dạng giống như que củi.

- Sưng vùng bụng và chân. Vùng bụng bị sưng lên do các cơ xung quanh bụng bị yếu, khiến phần bụng phình ra là dấu hiệu suy dinh dưỡng. Chân bị sưng là do phù nề mà nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này chính là thiếu các loại vitamin thiết yếu. Đây là hai triệu trứng rất dễ nhìn thấy ở trẻ suy dinh dưỡng nặng.

- Có hai loại suy dinh dưỡng do thiếu protein ở trẻ được biết đến với cái tên Marasmus và Kwashokor.

Marasmus có thể dễ dàng nhận thấy khi trẻ giảm cân và teo cơ, gần như chỉ có một lượng rất ít hoặc thậm chí không có lớp mỡ dưới da. Da bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn giống như vẫn quan sát thấy ở người già hay loài khỉ. Tóc bị rụng dần trở nên mỏng và dễ gãy.

Với dạng Kwashokor thì có sự thay đổi về màu tóc như chuyển sang màu đỏ, xám hoặc vàng. Vùng bụng chướng và chân bị phù nề. Da bị khô và có màu tối với các vết rạn.