Những lưu ý khi ăn trứng vịt lộn ai cũng phải biết

Trứng vịt lộn được coi là món ăn bài thuốc giúp tăng sinh lực, tăng khả năng sinh lý. Tuy nhiên, ăn như thế nào, ăn trong thời điểm nào, ăn kèm với gì thì không phải ai cũng biết.

Những lưu ý khi ăn trứng vịt lộn

Những lưu ý khi ăn trứng vịt lộn ai cũng phải biết

1. Không nên ăn vào buổi tối

Trong Đông Y trứng vịt lộn được coi là món ăn bài thuốc có công hiệu dưỡng huyết ích trí giúp cơ thể mau trưởng thành cải thiện khả năng sinh lý Trong một quả trứng vịt lộn có tới 182 kcal năng lượng 13,6 gr protein 12,4 gr lipid82 mg canxi 212 gr photpho và 600 mg cholesterol Ngoài racòn có rất nhiều beta carotene các vitamin nhóm A, B, C, sắt…

Chính vì vậy, trứng vịt lộn được coi là món ăn bài thuốc có công hiệu dưỡng huyết, ích trí, giúp cơ thể mau trưởng thành, cải thiện khả năng sinh lý.

Tuy nhiên, trứng vịt lộn khó tiêu do chứa hàm lượng chất đạm và cholesterol cao Lương y khuyến cáo nên tránh ăn vào buổi tối sẽ khiến người ăn bị khó chịu, đầy hơi, có hại cho hệ tiêu hóa Thời điểm thích hợp nhất để ăn món ăn này là vào buổi sáng song không nên ăn quá thường xuyên và ăn nhiều vào mỗi lần.

2. Nên ăn với liều lượng như thế nào?

Trẻ dưới 5 tuổi không nên ăn quá nhiều trứng vịt lộn.  Do hệ tiêu hóa của các trẻ chưa phát triển hoàn thiện, dễ dẫn tới sình bụng rối loạn tiêu hóa rất có hại cho sức khỏe

Trẻ từ 5 tuổi trở lên cũng chỉ nên ăn nửa quả mỗi lần, mỗi tuần từ 1-2 lần là đủ. Ăn trứng lộn thường xuyên còn khiến lượng vitamin A dư thừa làm vàng da bong tróc biểu bì, gây ảnh hưởng đến việc hình thành xương làm cho trẻ phát triển không toàn diện.

Ngoài ra, người béo phì người già bệnh nhân cao huyết áp đái tháo đường rối loạn mỡ máu tim mạch cũng cần hạn chế ăn món ăn này. Riêng người lớn khỏe mạnh tốt nhất chỉ nên ăn 2 trứng vịt lộn mỗi tuần.

Trứng vịt lộn kết hợp với rau răm, gừng vị cay nồng tác dụng ấm bụng, chống đầy hơi, sát trùng,...

3. Tại sao nên ăn kèm với gừng, rau răm?

Trứng vịt lộn thường ăn cùng gừng và rau răm. Đây là cách kết hợp hài hòa đem lại sự cân bằng cho cơ thể. Rau răm, gừng vị cay nồng, tính ấm, tác dụng ấm bụng, chống đầy hơi sát trùng tán hàn. Do đó, chúng có tác dụng chống lạnh bụng, đầy hơi và chậm tiêu hóa.

Với thai phụ rau răm, gừng do tính nóng có thể gây sảy thai nếu ăn nhiều. Vì vậy, nếu ăn trứng vịt lộn phụ nữ có thai không nên ăn cùng rau răm và gừng.

Với người thường, cả nam và nữ cũng không nên ăn hiều, ăn thường xuyên rau răm có thể gây giảm ham muốn đàn ông kém cường dương tráng khí, chân huyết sẽ khô phụ nữ có thể mất chu kỳ kinh nguyệt