Những món ăn chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả mà bạn nên sử dụng

Nguyên nhân dẫn đến rối loạn tiêu hóa rất nhiều, có thể do mắc một số bệnh như viêm đại tràng, viêm loét dạ dày tá tràng hay đơn giản chỉ là do bạn có một chế độ ăn uống không hợp lý.

Đối với trẻ em rối loạn tiêu hóa sẽ khiến trẻ lười ăn dẫn đến suy dinh dưỡng người lớn mệt mỏi xanh xao và làm giảm chất lượng cuộc sống Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một số món ăn chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả.

Món ăn chữa rối loạn tiêu hóa

 1. Cháo rau sam

Nguyên liệu: rau sam, búp ổi, quả hồng xiêm non, bột gạo, gia vị.

Cháo rau sam cũng là món ăn chữa rối loạn tiêu hóa

Cách làm:

+ Mang rau sam búp ổi và hồng xiêm đi rửa sạch cho vào nồi thêm nước đun sôi thật kỹ, chắt lấy nước bỏ bã.

+ Cho bột gạo vào nước rau sam quấy đều, đun nhỏ lửa đến khi cháo chín cho bột gia vị vào.

Ăn món ăn chữa rối loạn tiêu hóa này 2 lần 1 ngày khi cháo còn đang nóng, ăn khi đói. Cần ăn từ 2 - 3 ngày liền sẽ có hiệu quả tốt.

2. Chè hạt lựu mật ong

Nguyên liệu: Một quả lựu mật ong

Hạt lựu nấu chè chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả

Cách làm: Lấy phần hạt bên trong quả lựu cho vào bát đem đi hấp cách thủy. Sau đó lấy lựu đã được hấp dầm nát chắt lấy nước và đổ mật ong vào trộn đều.

Chè hạt lựu mật ong uống vào lúc đói và dùng 3 lần/ngày Món ăn chữa rối loạn tiêu hóa này phải dùng liên tục trong vài ngày thì mới cho kết quả tốt.

3. Cháo phật thủ đường phèn

Nguyên liệu: quả phật thủ đường phèn và gạo lứt

Cách làm: Quả phật thủ đem rửa thật sạch và cho vào nước đun sôi bỏ bã và giữ lại nước gạo lứt sau khi được đãi sạch, cho vào nước quả phật thủ thêm chút đường phen và nấu cháo.

Chia thành nhiều bát nhỏ và ăn từ 2 - 3 bát. Duy trì ăn Món ăn chữa rối loạn tiêu hóa này trong vài ngày để có hiệu quả tốt hơn.

Dùng phật thủ nấu cháo chữa rối loạn tiêu hóa

Bên cạnh đó, với những người bị rối loạn tiêu hóa cần lưu ý một số điểm sau:

+ Ăn chín, uống sôi và ăn những thực phẩm đảm bảo vệ sinh, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

+ Uống nhiều nước và ăn sữa chua để tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa

+ Mua thực phẩm tươi sống về chế biến, tránh để thức ăn quá lâu trong tủ lạnh

+ Rửa tay sạch trước khi ăn, trước khi chế biến thức ăn và sau khi đi vệ sinh.

Trên đây là những món ăn chữa rối loạn tiêu hóa rất hiệu quả, bạn nên sử dụng để tạm biệt những triệu chứng rối loạn tiêu hóa khó chịu này.