ok: Bật mí cách giúp ngăn ngừa mụn mọc do thói quen thức khuya

Mụn làm cho da mặt của bạn trở nên xấu đi. Không những thế còn làm bạn cảm thấy bị đau rát gây cảm giác khó chịu. Mụn là một loại bệnh lý ngoài da hình thành từ các yếu tố khác nhau. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến mụn được các nhà khoa học nghiêm cứu đó là do ảnh hưởng từ Hormone và vi khuẩn, bụi bẩn.

Ăn nhiều rau xanh để cung cấp vitamin cho da

Có các loại mụn:

– Mụn đầu đen: Hình thành do các nang lông bị hở rộng ra so với bình thường. Nhiều tế bào chết bã nhờn tập trung lại đây và gây ra phản ứng ô xy hóa hắc tố.

– Mụn đầu trắng: Hình thành do sự tắc nghẽn bã nhờn vi khuẩn ở phần lỗ chân lông

– Mụn ẩn dưới da: Hình thành do sự dày lên của phễu sừng xung quanh các lỗ chân lông. Loại mụn này nằm sâu dưới da, có dạng màu trắng mờ.

– Mụn mủ: Hình thành sau khi các tế bào bạch cầu đã tiêu diệt vi khuẩn tại vùng da bị viêm nhiễm. Chúng sẽ chảy mủ trắng, gây đau nhức.

– Mụn bọc: Hình thành do thành nang lông bị nứt từ sâu bên trong. Thông thường, chúng có kích thước lớn, tính chất cứng và gây đau cho người bệnh.

Nếu da bài tiết mạnh và không điều trị mụn đúng cách thì còn có khả năng làm tổn hại da. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc trị mụn và ngăn ngừa mụn. Nhưng bên cạnh đó cũng còn phải tùy thuộc vào thói quen cuộc sống hàng ngày của bạn mới có thể ngăn ngừa được mụn.

Sau những ngày bận nhiều việc phải thức khuya, bạn phát hiện mặt nổi mụn. Đừng quá lo lắng, ăn những thực phẩm sau có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này:

Cải bó xôi rau diếp, a ti sô và cải bắp không chỉ giúp giảm mụn trứng cá mà còn tốt cho sức khỏe giúp hỗ trợ tiêu hóa

Ăn dưa leo giúp bổ sung vitamin A, C, E, a xít amin và nước cho cơ thể.

Bổ sung thêm tỏi vào các món ăn sẽ giúp giảm bớt mụn.

Chọn uống trà xanh thay vì cà phê vì trà xanh giúp thanh lọc các bộ phận trong cơ thể và thải chất độc ra ngoài.

Ăn cà chua thường xuyên sẽ giúp làm mát cơ thể, giảm mụn.

Nấu ăn bằng dầu ô liu thay cho dầu ăn thông thường, vì dầu ô liu dễ dàng được hấp thụ vào da, tạo điều kiện cho da thở, qua đó ngăn ngừa được mụn.