Tác dụng kì diệu đến từ Vitamin C khiến bạn bất ngờ
Loại quả nhiều vitamin C gấp 4 lần cam, vừa chống lão hóa lại giúp giảm cân hiệu quả
4 sai lầm khi dùng serum vitamin C khiến da sạm đi nhanh chóng
Sau đây là những lợi ích bất ngờ của vitamin đối với sức khỏe chúng ta:
Phòng ngừa nhiễm trùng và xây dựng hệ miễn dịch
Nồng độ vitamin C trong cơ thể thấp sẽ làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng Vì vậy, hãy uống hoặc bổ sung vitamin C mỗi ngày để tăng lượng sản xuất của các tế bào máu trắng và hỗ trợ hệ thống miễn dịch Điều thú vị là, vitamin C thường được kê đơn cho người nhiễm HIV để ngăn chặn việc bị nhiễm trùng.
Chống lại ung thư, các bệnh liên quan đến túi mật và phòng ngừa đục thủy tinh thể
Các đặc tính chống oxy hóa của vitamin C sẽ làm giảm cơ hội ung thư dạ dày ruột kết, phổi tuyến tiền liệt và ung thư miệng Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ vitamin C về lâu dài sẽ làm giảm đáng kể khả năng bị bệnh đục thủy tinh thể và sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật và túi mật
Sản xuất collagen nhanh hơn
Collagen có trách nhiệm xây dựng khối các mô liên kết và các tế bào protein ràng buộc collagen cần thiết cho một làn da khỏe mạnh, tốt cho sự đàn hồi của dây chằng giác mạc sụn và một số cấu trúc khác của cơ thể. Rất đơn giản, một quả cam ngon ngọt không những ngon miệng mà còn rất giàu vitamin C để giúp sản xuất collagen và chữa lành vết thương nhanh hơn.
Hấp thụ sắt
Mặc dù đôi khi sắt và vitamin C được coi như "kẻ thù" của nhau, nhưng vitamin C và sắt cũng giúp đỡ lẫn nhau trong cơ thể. Sắt cần thiết cho hemoglobin để có hiệu quả trong việc vận chuyển oxy đi khắp cơ thể, tới phổi, mắt, não và ở khắp mọi nơi cần được cung cấp oxy bởi hemoglobin. Hãy nhớ rằng, con người cần rất nhiều sắt và vitamin C trong máu của mình vì lý do oxy.
Sản xuất hormone và sản xuất dẫn truyền thần kinh
Vitamin C giúp cơ thể sản xuất kích thích tố tuyến thượng thận chất dẫn truyền thần kinh là chất hoá học gửi các dẫn truyền của các xung thần kinh, phụ thuộc vào vitamin C để chuyển đổi. Vitamin C chuyển đổi các chất thành chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine Nếu không có những chất dẫn truyền thần kinh, các hệ thống thần kinh trung ương sẽ không hoạt động đúng, và con người sẽ có nguy cơ bị bệnh tâm thần
- 6 người tuyệt đối không nên ăn quả vải, đừng bon miệng mà... (Thứ năm, 10:34:02 27/05/2021)
- 6 loại rau không nên luộc, vì có bao nhiêu dinh dưỡng trôi hết... (Thứ tư, 15:11:02 26/05/2021)
- Mùa hè ăn rau diếp cá giải nhiệt nhất định phải biết điều... (Thứ Hai, 09:15:01 24/05/2021)
- 6 loại rau quả không nên dùng làm nước ép, uống vào hại... (Thứ sáu, 09:06:01 21/05/2021)
- Mùa hè uống nước dừa cứ cho thêm thứ này vừa giảm cân,... (Thứ năm, 08:59:00 20/05/2021)
- 6 kiểu người tránh xa cua đồng, ăn vào dễ ngộ độc thực... (Thứ Ba, 12:30:02 18/05/2021)
- Ăn cá chép thường xuyên cơ thể nhận về cả tá lợi ích quý (Thứ Hai, 12:28:00 17/05/2021)
- Nếu ăn hàng chục quả trứng một ngày, chuyện gì xảy ra? (Chủ nhật, 12:45:07 16/05/2021)
- Ngải cứu ngọt chứa hoạt chất ngăn chặn sự nhân rộng của... (Thứ Ba, 12:29:04 11/05/2021)
- Không phân biệt nam hay nữ, cứ kết hợp ăn lạc cùng 3 loại... (Thứ Hai, 17:34:04 10/05/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:09 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:09 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:05 12/02/2023