Năm loại sinh tố giảm cân đồng thời giúp làm đẹp da bạn không nên bỏ qua

Năm loại sinh tố giảm cân 

1. Sinh tố cà chua

Cà chua là loại trái cây chứa rất ít đường, ít calo mà lại giàu chất xơ, khi vào cơ thể nó sẽ cản trở việc hấp thụ chất béo. Ngoài ra cà chua còn rất dễ tiêu hóa giúp làm đẹp da và bổ máu. Do đó sinh tố cà chua chính là lựa chọn hàng đầu để đưa vào thực đơn giảm mỡ bụng.

Sinh tố giảm cân từ cà chua

Bạn có thể ép 2 quả cà chua chín hay 12 quả cà chua bi để uống trước mỗi bữa ăn. Khi sinh tố cà chua để giảm cân bạn không nên nhịn đói và chỉ uống nước ép vì như thế cơ thể sẽ không thích ứng ngay được. Chỉ cần bớt dần lượng cơm và thức ăn của mình ít dần đế quá trình giảm cân bằng cà chua hiệu quả hơn.

2. Sinh tố dưa hấu

Dưa hấu chứa lượng calo chất béo thấp và lượng đường tự nhiên. Theo kiểm nghiệm của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 200g dưa hấu chỉ chứa 45 calo, 1 gam protein 0.25 gam chất béo, 11.5 gam Hydrat Cacbon, 0.5 gam chất xơ và 9.5 gam đường, 170 gam nước.

Sinh tố dưa hấu hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả

Dưa hấu rất ít năng lượng nhưng chứa nhiều nước, giúp bạn nhanh no và no lâu hơn, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn chỉ cần bỏ dưa hấu vào và xay với một chút đá vào máy xay, và sau đó thưởng thức. 

3. Sinh tố xoài và cam

Bạn chỉ cần 1/2 cốc xoài đã gọt vỏ và bỏ hạt, thêm vài lát cam đã bỏ vỏ và hạt, cùng 1/2 cốc sữa tách béo đem xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố là đã có được một cốc sinh tố giảm cân vô mà lại thanh mát mát cho cơ thể. 

Sinh tố cam xoài thúc đẩy các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể

Khả năng chống oxy hóa của các loại trái cây này và các vitamin hữu ích khác sẽ thúc đẩy các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy các chất béo tồn đọng. Hãy uống ít nhất 1 cốc sinh tố xoài và cam mỗi ngày khi dạ dày đang trống rỗng nhé.

4. Sinh tố dâu tây và chuối

Dâu tây là loại quả giàu vitamin A và C trong khi chuối giàu Kali.

Dây tây và chuối kết hợp thành sinh tố giảm cân được yêu thích

Kết hợp hai loại quả này với nhau, bạn có được một thứ thức uống vô cùng bổ dưỡng, giúp làm đẹp da tăng cường hoạt động của trí não và quan trọng là nó lại rất ngon nữa; bạn có thể uống loại sinh tố này thoải mái mà không lo tăng cân đâu nhé!

5. Sinh tố dứa

Quả dứa (hay còn gọi là thơm), là loại trái cây có hàm lượng axit hữu cơ cao, là nguồn cung cấp mangan dồi dào cũng như có hàm lượng vitamin C vitamin b1 cao. Ăn dứa giúp cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn

Sinh tố dứa chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể

Không những thế chất xơ có trong dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể, giúp giảm béo bụng hiệu quả, phân giải lượng calo thừa trong cơ thể, loại bỏ chất béo có trong cơ thể giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc và dẻo dai hơn.

Những sinh tố giảm cân trên đây, thực sự ngon và hấp dẫn phải không nào các bạn? Với những sinh tố này, bạn không còn lo lắng lượng mỡ thừa trong cơ thể. Hơn nữa, với việc sử dụng các loại sinh tố giảm cân này một cách thường xuyên, khoa học còn giúp bạn làm đẹp da nữa đó. Chúc các bạn thành công!