5 cách phòng tránh u nang buồng trứng hiệu quả nhất

Như chúng ta đã biết triệu chứng gây u nang buồng trứng thường rất mơ hồ và khó phát hiện. Đa số các trường hợp được phát hiện khi khối u buồng trứng đã gây ra một số biến chứng cho người bệnh như: chảy máu dữ dội đau nhức, vỡ buồng trứng Vậy làm thế nào để phòng tránh u nang buồng trứng hiệu quả. Chúng ta cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

5 cách phòng bệnh u nang buồng trứng hiệu quả

1 - Khám phụ khoa định kỳ hàng năm hoặc 6 tháng/ 1 lần

Việc chị em khám phụ khoa hàng năm hoặc 6 tháng/1 lần sẽ giúp các chị em phát hiện ra được sớm các dấu hiệu bệnh u nang buồng trứng và từ đó tìm cách giải quyết sớm hơn trước khi bệnh gây ra những biến chứng khôn lường.

Cân khám bệnh định kỳ phòng tránh u nang buồng trứng

2 - Hạn chế nạo phá thai

Nạo hút phá thai nhiều lần là một trong những nguyên nhân gây u nang buồng trứng Bởi vì nạo hút thai không an toàn có thể gây mất nhiều máu, hao tổn khí huyết rối loạn chức năng cơ quan sinh dục... dẫn đến u nang buồng trứng u xơ tử cung Chi em cần phòng tránh u nang buồng trứng cẩn thận

3 - Quan hệ tình dục an toàn

Vấn đề quan hệ tình dục chị em cần đặc biệt chú ý biết cách để tự bảo vệ cho bản thân mình và an toàn trong quá trình quan hệ. Một trong những vấn đề của việc quan hệ không an toàn và lành mạnh sẽ gây ra các bệnh liên quan đến viêm nhiễm phụ khoa, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh U xơ tử cung U nang buồng trứng.

4 - Ăn uống và sinh hoạt hợp lý

Ăn uống: Các bác sĩ chuyên khoa khuyên chị em nên hạn chế thức ăn nhiều mỡ động vật protein chất béo bão hòa chất kích thích thay vào đó nên ăn nhiều rau xanh ngũ cốc trái cây thực phẩm chứa nhiều hydrocacbon vitamin A vitamin C, cenlulose... Một số loại hoa quả người u nang buồng trứng nên ăn như: cam chanh, bưởi sữa đậu nành đậu hũ Một số loại thực phẩm người u nang buồng trứng đặc biệt kiêng không nên ăn như: thịt đỏ sản phẩm sữa có hàm lượng chất béo cao caffeine thực phẩm có hàm lượng muối cao... là cách phòng tránh u nang buồng trứng tốt nhất.

Sinh hoạt: Nên có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tăng cường tập luyện thể thao nhằm nâng sức chống đỡ với bệnh tật nói chung và u nang buồng trứng nói riêng. Ngoài ra, các chị em luôn giữ tinh thần thoải mái, lac quan. Tránh làm việc quá sức, gây stress cho cơ thể dẫn tới thay đổi chu kỳ kinh nguyệt dẫn tới rối loạn kinh nguyệt - nguy cơ gây u nang buồng trứng.

Cần tập thể dục và sinh hoạt, ăn uống lành mạnh

5 - Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn cũng là một phương pháp tự nhiên để chữa và phòng tránh u nang buồng trứng. Một số bài tập tốt nhất đó là tập duỗi cơ hoặc yoga

Trên đây là những biện pháp giúp chị em phòng tránh bệnh u nang buồng trứng hiệu quả. Ngoài những biện pháp trên chị em có thể kết hợp thêm với các dạng thuốc uống, các loại thảo dược TPCN giúp đặc trị bệnh để ngăn ngừa bệnh tốt hơn.