Hướng dẫn cách chăm sóc vòng 1 đúng cách trong ngày nóng

Mặc áo ngực đúng 'chuẩn', thoáng mát

Một chiếc áo ngực đúng 'chuẩn' là điều rất quan trọng để bảo vệ cho 'núi đôi'. Áo ngực quá chật sẽ gây ảnh hưởng đến dòng lưu thông máu và oxy đến ngực, gây ảnh hưởng xấu và có thể dẫn đến nguy cơ ung thư vú. Ngược lại, áo ngực quá rộng sẽ khiến vòng 1 bị chảy xệ. Vì thế, chúng ta cần biết rõ số đo của 'núi đôi' để chọn được size áo ngực phù hợp.

Đặc biệt, do thời tiết mùa Hè nóng nực và khiến chúng ta ra nhiều mồ hôi nên chất liệu và độ dày của áo ngực cũng rất cần được lưu ý. Các bạn không nên chọn những chiếc áo quá dày và thấm hút mồ hôi kém. Lời khuyên cho chúng ta chính là những chiếc áo với độ dày vừa phải được làm từ chất liệu cotton, sợi bông, tơ tằm, lycra… Đây là những chất liệu có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, thoáng mát, vì thế rất an toàn và thân thiện với vòng 1.

Ăn ngon để làm đẹp

Chúng ta cần có một chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo sự khỏe mạnh cho toàn bộ cơ thể và cho cả 'núi đôi'. Thực đơn vừa đảm bảo dinh dưỡng tốt cho núi đôi vừa thích hợp trong những ngày Hè nóng nực chính là các loại rau củ, trái cây giàu vitamin E như bơ cam nho…; protein trong trứng các món ăn từ đậu nành…; những thực phẩm chứa nhiều vitamin B như gan động vật, tim… Đặc biệt, các sản phẩm từ sữa nhất là sữa chua sẽ là người bạn hữu ích giúp bạn chăm sóc núi đôi trong những ngày Hè.

Ngoài ra, các bạn cũng cần chú ý, hạn chế các món ăn như đồ ăn nhanh rượu bia café ớt và gia vị cay… Nguyên nhân là do những thực phẩm này vừa gây nóng trong, vừa làm ảnh hưởng đến kích cỡ của vòng 1.

Làm sạch 'núi đôi' đúng cách khi tắm

Các bạn cũng nên chú ý tới vấn đề vệ sinh của 'núi đôi' trong mùa Hè bởi thời tiết nóng nực sẽ khiến chúng dễ ra mồ hôi gây bức bí, mọc mụn và làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bộ phận này. Các bạn nên tắm rửa hàng ngày, vệ sinh vòng 1 sạch sẽ và kỹ lưỡng.

Một bí quyết giúp chúng ta làm sạch triệt để, tăng cường sức khỏe và cải thiện kích thước cho 'núi đôi' chính là mát-xa khi tắm. Ngoài cách mát-xa vòng tròn thông thường, các bạn có thể sử dụng vòi hoa sen để mát-xa cho vòng 1 khi tắm. Những tia nước từ vòi hoa sen có tác dụng rất tốt, giúp kích thích tuần hoàn máu và sự phát triển của tuyến ức cải thiện tính linh hoạt của 'núi đôi', tránh tình trạng chảy xệ.