Tắm biển - liệu pháp trị bệnh tốt cho sức khỏe con người

Vào những ngày nghỉ lễ dài nhiều gia đình sẽ hướng đến biển như là một nơi du lịch lý tưởng Tuy nhiên,ngoài việc xoa dịu và kích thích tất cả các giác quan tắm biển còn đem lại liệu pháp trị bệnh mới cho sức khỏe con người.

Tác dụng của việc tắm biển

Các phân tích cho thấy, nước biển tác động hỗn hợp lên cơ thể. Liệu pháp này liên quan tới tỷ trọng của nước biển dùng trong việc hồi phục sức khỏe. Thông qua cơ chế áp suất thủy tĩnh của nước tác động lên tuần hoàn máu và tiến triển của các hoạt động cơ bắp.

Tắm biển là một liệu pháp trị bệnh tốt cho sức khỏe con người

Khi tắm biển, các đợt sóng biển dồn dập chà xát lên da thịt như một dạng massage, có tác dụng xoa bóp Các mao mạch dưới da giãn nở, đưa lượng máu lưu thông tốt hơn nhờ nước biển hô hấp được kích thích, thở sâu hơn, đem theo lượng ôxy dồi dào đến các tế bào Các muối khoáng trong nước biển tác động vào làn da kích thích các đầu mút dây thần kinh ngoại biên tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường sức khỏe

Mặt khác, trong khi bơi phải vận động đến toàn bộ hệ cơ bắp giúp cho các cơ bắp săn chắc, ngực nở nang, các đốt sống chun giãn tốt cột sống tăng tính đàn hồi linh hoạt.

Tắm biển giúp cơ thể săn chắc, ngực nở nang

Nước biển có nhiều chất điện giải dạng muối khoáng thông dụng như calci, magne, brom kali fluor, iod và còn có các nguyên tố vi lượng như kẽm, đồng, sắt, cobal... Các chất khoáng kim loại, á kim này tuy có hàm lượng thấp nhưng lại đóng vai trò sinh học rất quan trọng cho sức khỏe Nó có tác dụng xúc tác giúp hoạt hóa các phản ứng biến dưỡng sinh học đảm bảo cho sự đổi mới các tế bào già cỗi.

Các hợp chất trong nước biển từ vi sinh vật đến các chất nội tiết từ sinh vật biển tiết ra tạo tính diệt khuẩn. Một kỹ sư nông nghiệp người Pháp, Jean Yves Moigne, năm 1994, đã phát hiện loại tảo đỏ Asparagopsis có tính năng diệt khuẩn và nấm giúp chống mụn và trị gàu trên da đầu khi bạn tắm biển.

Những điều cần lưu ý khi tắm biển

Để tránh chuột rút trong khi tắm biển, không nên vận động quá sức, quá mạnh, chân đạp nước quá nhiều. Vì hàng ngày ta không quen vận động nhiều và mạnh như vậy nên khi xuống nước, cơ bắp dễ bị co cứng đột ngột.

Người viêm phế quản, hen suyễn không nên tắm biển

Nước biển tuy có nhiều mặt tích cực với sức khỏe nhưng cũng bất lợi với một số người bệnh. Những người viêm phế quản hen suyễn lao phổi bệnh tim mạch viêm thận viêm tai giữa mạn tính có thủng màng nhĩ người già yếu, người thần kinh dễ bị kích thích, người thường xuyên sợ lạnh thì không nên tắm biển.

Ngoài ra, cũng cần lưu ý bảo vệ sức khỏe cho da, không nên lạm dụng phơi nắng nhiều. Nên dùng kem chống nắng xoa lên da 30 phút trước khi ra nắng và xoa lại sau 2-3 giờ. Cần đeo kính lọc được tia tử ngoại để bảo vệ Mắt