Giải tỏa stress cho cô dâu trước lễ cưới thêm xinh tươi

Quá trình chuẩn bị cho lễ cưới với rất nhiều điều phải suy nghĩ sẽ khiến cô dâu cảm thấy áp lực và căng thẳng Hãy học cách thư giãn để cả tinh thần và thể chất của bạn được thư thái. Bạn cần là một cô dâu xinh đẹp, rạng ngời và hạnh phúc trong ngày cưới của mình.

1. Cười thật nhiều

Tiếng cười thực sự là bài thuốc để xả stress tốt nhất. Hãy đi tới những địa điểm bạn yêu thích, thuê một bộ phim hài hước... để cơ thể và tâm trí được hoàn toàn thoải mái và tạm quên đi những lo âu

2. Yoga

Từ lâu, Yoga được biết đến với công dụng cải thiện hơi thở giấc ngủ suy nghĩ tích cực và giảm thiểu căng thẳng. Chỉ 1 giờ tập Yoga có thể giúp làm tan những căng thẳng và mang lại cảm giác nhẹ nhõm, thư thái.

3. Đồ uống nhẹ

Khi cảm thấy căng thẳng mọi người luôn tìm tới rượu vang hoặc cà phê. Tuy có tác dụng ngay, nhưng về lâu dài, những chất kích thích đó sẽ làm mất nước ảnh hưởng tới sức khỏe và tâm trí của cô dâu. Thay vào đó, hãy uống thật nhiều nước để giữ ẩm cho cơ thể và làn da Hãy uống cả những loại nước trái cây để cung cấp dinh dưỡng và làm cơ thể thêm tràn đầy sinh khí

4. Viết nhật ký

Còn cách gì tốt hơn để loại bỏ tất cả những lo âu trong tâm trí và căng thẳng ra khỏi cơ thể của bạn hơn việc viết chúng lên giấy. Viết nhật ký đã được chứng minh là biện pháp khắc phục nhẹ nhàng cho tất cả những cảm giác lo lắng, bồn chồn. Hơn nữa, cô dâu sẽ muốn giữ lại những cảm xúc của mình và sau này có thể nhìn lại để luôn mỉm cười hạnh phúc.

5. Chia sẻ với 1 người bạn

Khi cô dâu bắt đầu bị cuốn vào tất cả các kế hoạch đám cưới hãy dành chút thời gian để gọi điện hoặc nói chuyện trực tiếp với người bạn thân thiết. Họ sẽ mang lại những lời khuyên có ích và làm cho bạn cảm thấy vui vẻ hơn rất nhiều.

6. Ngâm trong bồn tắm

Ngâm mình trong chiếc bồn nước nóng sẽ giúp cô dâu thư giãn tâm trí và cơ thể. Để hiệu quả hơn, cô dâu có thể dùng muối tắm để giúp làm mềm, dưỡng ẩm cho da và giảm thiểu căng thẳng. Khi bước ra khỏi bồn tắm, bạn sẽ có cảm nhận hoàn toàn khác.

7. Giữ bình tĩnh bằng cách đếm đến 10

Điều này có vẻ nhỏ nhoi nhưng hãy nhớ đếm đến 10 khi cô dâu mất bình tĩnh. Việc đếm chậm rãi sẽ giúp cô dâu điều hòa lại hơi thở, cơ thể bớt gồng lên do đó sự căng thẳng cũng giảm xuống. Nó có ích cho cả tâm trí tim và cơ thể bạn.

8. Hẹn hò

Trong quá trình lên kế hoạch một đám cưới, đôi uyên ương rất dễ xảy ra mâu thuẫn với nhau, điều này sẽ làm mọi thứ càng trở nên căng thẳng. Hãy chủ động để hẹn hò với nhau, việc này sẽ mang lại những giây phút ngọt ngào, hạnh phúc và cũng là cơ hội để các bạn có thể nói chuyện, chia sẻ để thêm hiểu nhau.

9. Sử dụng tinh dầu

Các loại tinh dầu ngày nay được sử dụng rộng rãi để làm thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Cô dâu nên mang theo một chai tinh dầu nhỏ để thoa lên cổ tay mỗi khi cần thư giãn. Nếu có điều kiện, hãy sử dụng tinh dầu để thư giãn khi tắm, khi ở trong phòng riêng để cơ thể thêm sảng khoái và thư thái.

10. Đề nghị được giúp đỡ

Ngày trọng đại là của bạn, nhưng bạn không phải một mình làm tất cả mọi thứ trong quá trình chuẩn bị. Đừng ngại ngần, cô dâu nên đề nghị người thân và bạn bè giúp đỡ mình, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng và nhẹ nhàng hơn. Đây cũng chính là cơ hội thể hiện sự gắn kết giữa bạn với những người yêu thương.