Mách nhỏ bạn cách làm giảm bớt khó chịu khi bị đau đầu

Cân bằng trạng thái tinh thần

Một trong những cách giảm đau đầu và phòng ngừa đau nửa đầu là cân bằng lại tinh thần của bản thân. Lời khuyên cho những người thường xuyên phải đối mặt với tình huống căng thẳng là tập thư giãn với yoga thiền định, chăm sóc cây cối… hoặc bất cứ điều gì giúp tìm thấy sự bình tĩnh và tạm thời dập tắt những lo lắng trong tâm trí.

Ăn dưa hấu

Tương tự như cách một, nếu đau đầu do mất nước dưa hấu sẽ là liều thuốc giảm đau ngọt ngào và hữu dụng. Bởi 92% thành phần của dưa hấu là nước.

Chườm đá 2 bên thái dương

Động mạch cung cấp máu cho màng não nằm ngay dưới lớp xương mỏng ở thái dương. Khi bạn bị đau nửa đầu màng não bị sưng tấy, vì vậy, hạ nhiệt độ của lượng máu qua màng não có tác dụng giảm tình trạng nhói đau

Hạnh nhân

Đây là một loại thức ăn để thoát khỏi chứng đau đầu Trong hạnh nhân giàu magie giúp thư giãn các mạnh máu và giảm đau đầu rất hiệu quả.

Massage mũi

Nhẹ nhàng xoa bóp sống mũi của bạn cũng là điều tuyệt vời để thoát khỏi chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng

Lá trầu

Sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng đau đầu căng thẳng, lá trầu có tính làm mát, và sẽ làm giảm việc triệu chứng đau đầu trong vài phút.
 
Ăn thứ gì đó cay

Có thể thêm một ít ớt vào đồ ăn khi bị đau đầu Ớt có chứa capsaicin - một thành phần có khả năng lấn át nhận thức về cơn đau giúp bạn tạm quên đi những khó chịu do đau đầu gây ra.

 Uống trà gừng

Gừng có chất chống viêm có tác dụng làm giảm cơn đau.