Mách nhỏ 4 món ăn giúp thoát ức chế sau sinh dành cho chị em

Sau sinh tinh thần mệt mỏi sức khỏe giảm, công việc cơ quan, việc nhà khiến phụ nữ ngại 'yêu'. Nếu tình trạng đó kéo dài thì chị em nên tới bác sĩ tâm lý để được tư vấn. Bên cạnh đó, hãy coi trọng việc tẩm bổ sức khỏe của mình bằng những món ăn dễ tìm và không khó chế biến dưới đây:

Tôm xào ngô, cần tây: Tôm tươi 300 g, cần tây 200 g, ngô 20 g, nước, gia vị, bột đao (hoặc bột sắn, bột năng) vừa đủ. Cần tây bỏ gốc, rửa sạch. Tôm rửa sạch ướp gia vị. Cần tây thái khúc xào cùng dầu ăn rồi cho ra đĩa. Tôm xào chín cho ra đĩa. Ngô nấu cùng với nước sôi, khi chín đổ tôm vào cho thêm một ít bột đao để cho nước sánh, múc ra đĩa rồi rắc cần tây lên, ăn nóng. Bài thuốc này giúp bổ thận ích khí, thích hợp với người bị suy nhược cơ thể

Cháo rau cần, cà rốt, thịt bò: Rau cần 1 mớ, thịt thăn bò 100 g, gạo tẻ ngon 50 g cà rốt 1 củ, hành hoa, nước, gia vị đủ dùng rau cần rửa sạch, nhặt bỏ gốc, thái nhỏ cà rốt cạo vỏ, thái hạt lựu. Gạo tẻ vo sạch nấu nhừ thành cháo thịt bò rửa sạch, luộc chín, thái mỏng. Phi thơm hành rồi cho rau cần, cà rốt vào đảo qua, sau đó cho thịt bò vào, nêm gia vị, bắc xuống. Đổ tất cả các thứ trên vào nồi cháo đã ninh nhừ và nấu sôi lên là dùng được. Ăn liên tục trong vòng 7 ngày, mỗi ngày ăn 2 bát nhỏ vào buổi sáng và tối. Món cháo có tác dụng bổ tỳ, ích khí huyết chống mỏi mệt.

Canh tâm sen, lòng đỏ trứng gà: tâm sen tươi 10 g, lòng đỏ trứng gà (dùng trứng tươi là tốt nhất) 2 cái, giấm và nước, gia vị đủ dùng. Đục một lỗ nhỏ trên quả trứng, cho lòng trắng chảy ra ngoài. Cho tâm sen vào nồi đổ nước đun lửa to cho sôi, sau đó cho lòng đỏ trứng gà vào đun nhỏ lửa trong vòng 10 phút thì đổ giấm vào và đun sôi là được. Món canh này có công dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, kích thích nhu cầu tình dục cho phụ nữ

Canh ý dĩ, hạt sen, thịt trai: Ý dĩ hạt sen 40 g, thịt trai 100 g. Hạt sen bóc bỏ màng, tâm ý dĩ cho vào rổ đãi như đãi gạo, thịt trai rửa sạch, thái nhỏ. Cho tất cả 3 thứ trên vào lượng nước vừa đủ đun nhỏ lửa, hầm chín nhừ, ăn liên tục trong vòng 5 ngày món ăn có chứa nhiều chất béo, đạm canxi kẽm. Có tác dụng chữa mụn nhọt băng huyết, an thần rong huyết chán ăn