Khắc phục xuất tinh sớm chưa bao giờ dễ dàng đến thế

Xuất tinh sớm là hiện tượng xuất tinh không theo chủ định hoặc mong muốn của nam giới Đây là hiện tượng khá phổ biến ở nam giới khiến cho nam giới mất tự tin trong chuyện chăn gối Vậy làm thế nào để khắc phục xuất tinh sớm là câu hỏi mà phần lớn các quý ông đều băn khoăn. Hãy cùng nhau tìm câu trả lời trong bài viết sau.

Một số mẹo ngừa xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả

1. Tăng cường rèn luyện thân thể

Tập luyện thể thao là phương pháp ngừa xuất tinh sớm hiệu quả

Thường xuyên luyện tập thể thao mang lại hiệu quả cho việc điều chỉnh sức khỏe cơ thể và tinh thần có hiệu quả trong việc giảm căng thẳng thư giãn và có tác dụng phòng ngừa xuất tinh sớm do cảm xúc.

2. Bỏ thuốc lá và rượu

Hút thuốc lá sẽ cản trở máu lưu thông trong cơ thể, ảnh hưởng đến việc lưu thông máu đến dương vật, gây ra tình trạng "chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền" ở cánh mày râu rượu được xem là một loại độc dược đối với tuyến sinh dục, uống nhiều rượu hoặc nghiện rượu có thể dẫn đến bị nhiễm độc tuyến sinh dục.

3. Tạm dừng khi quan hệ

Xuất tinh sớm làm ảnh hưởng đến phong độ của nam giới

Khi bạn bắt đầu có cảm giác muốn xuất tinh, bạn có thể tạm dừng lại để giảm các kích thích tới dương vật trước khi bị xuất tinh. Có thể rút dương vật ra khỏi âm đạo một vài giây, hoặc không cần rút dương vật ra khỏi âm đạo mà để nguyên ở trong đó nhưng không gây bất cứ cọ xát nào lên dương vật.

4. Ấn điểm cuối của dương vật

Nhẹ nhàng ấn vào điểm cuối của dương vật (giữa hậu môn và gốc dương vật), việc làm này có tác dụng ngăn chặn những kích thích tình dục Việc này có thể lặp đi lặp lại nhiều lần. Đây là mẹo ngừa xuất tinh sớm rất hiệu quả.

5. Thở sâu và thư giãn

Khi bạn có cảm giác sắp xuất tinh, bạn có thể hạn ngăn nó lại bằng cách suy nghĩ về những việc khác như công việc ở văn phòng hoặc tin tức thể thao chẳng hạn. Việc lái suy nghĩ sang hướng khác cũng có thể giúp tránh được tình trạng xuất tinh sớm của bạn đấy.

6. Tìm kiếm tư thế phù hợp với bạn

Nhiều người có thể đạt cực khoái và xuất tinh sớm hơn ở một số tư thế. Tìm kiếm một tư thế làm tình phù hợp nhất có thể giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ hơn, từ đó phần nào phòng ngừa xuất tinh sớm ở nam giới.

7. Sử dụng bao cao su

Sử dụng bao cao su giúp làm giảm những kích thích lên dương vật, đây được xem là một trong những phương pháp đơn giản có thể giúp bạn tránh xuất tinh sớm bao cao su làm giảm các kích thích do đó kéo dài thời gian quan hệ tình dục

Tuy các biện pháp trên có tác dụng ngừa xuất tinh sớm ở nam giới đơn giản và hiệu quả, song nếu thực hiện một thời gian mà chứng bệnh không thuyên giảm thì nguyên nhân xuất tinh sớm có thể liên quan đến bệnh lý. Khi đó bạn nên đến phòng khám nam khoa để được bác sỹ tư vấn và điều trị kịp thời.