Bạn có biết uống trà xanh hàng ngày có thể giúp giảm cân?

1. Giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn

Trà xanh có chứa catechin cần thiết giúp tăng sự trao đổi chất của bạn để cơ thể đốt cháy chất béo nhiều hơn bình thường. Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng những người thêm việc uống trà xanh trong chế độ hàng ngày của họ và không thay đổi gì khác không chỉ giảm cân mà còn giảm chất béo.

Trà xanh còn giúp giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư và là loại nước giải khát hàng đầu.

2. Giúp giảm stress

Mặc dù bạn có thể không thường căng thẳng với vấn đề cân nặng, nhưng đây cũng là vấn đề liên quan nhiều đến stress Khi bạn đang chịu rất nhiều căng thẳng và cảm thấy liên tục lo lắng, cơ thể bạn tăng sản xuất cortisol. Cortisol là một hormone không chỉ giúp cơ thể bạn giữ lại nồng độ chất béo mà còn thúc đẩy việc lưu giữ mỡ bụng chất béo nguy hiểm nhất.

Trà xanh có thành phần giúp làm dịu cơ thể một cách tự nhiên, nhưng nó cũng rất thư giãn để nhâm nhi một tách trà ấm hoặc nóng trong khi ngắm thiên nhiên hoặc đơn giản là dành thời gian trong tĩnh lặng.

3. Dễ làm

Khi bạn nhìn vào rất nhiều gợi ý giảm cân hầu hết đều yêu cầu nhiều nỗ lực. Để ăn uống lành mạnh thì bạn phải đi đến cửa hàng tạp hóa và mua thức ăn dinh dưỡng sau đó trở về nhà và nấu nó. Tập thể dục, tất nhiên, phải mất nhiều công sức, đó là lý do tại sao rất nhiều người né tránh làm việc đó một cách thường xuyên.

Nhưng, những gì cần làm để uống trà xanh không thực sự nhiều. Chỉ đun nước trên bếp hoặc trong lò vi sóng, cho trà xanh vào và bạn đã có một thức uống giảm cân thật dễ dàng.