Mách bạn bí quyết giảm cân hiệu quả nhờ hợp chất tự nhiên

Kháng giảm cân là hiện tượng không có khả năng duy trì một trọng lượng thích hợp mặc dù bạn đã tập thể dục và ăn kiêng Điều này là do kích thích tố và viêm Tăng cân và béo phì đặc biệt ở vùng bụng là dấu hiệu điển hình của sự kháng insulin và viêm mãn tính. Có các hợp chất tự nhiên có thể giúp cải thiện chức năng nội tiết, ủng hộ sự phát triển của mô cơ thể và giúp làm giảm trọng lượng chất béo dư thừa.

Những người mắc bệnh kháng giảm cân có sự bất ổn định về lượng đường trong máu insulin (hóc môn lưu trữ chất béo) và kích thích tố căng thẳng cao. Họ có ít khả năng sử dụng axit và giảm sản xuất năng lượng tế bào. Điều này tạo ra một vòng luẩn quẩn của việc nghèo năng lượng, rối loạn điều hòa lượng đường trong máu căng thẳng mãn tính và tích tụ mỡ.

Có rất nhiều các hợp chất tự nhiên chiết xuất từ ​​hạt cà phê xanh, ashwaganda, L-glutamin và L-carnitine giúp giảm hiện tượng này.

Hạt cà phê xanh

Chất chống oxy hóa được chiết xuất hạt cà phê xanh có tên là axit chlorogenic đã được chứng minh giúp ức chế một cách sâu sắc việc sản xuất enzyme G6P và ổn định lượng đường trong máu.

Trong một nghiên cứu lâm sàng, 400mg chiết xuất từ hạt cà phê xanh cho thấy giảm 32% lượng đường trong máu sau bữa ăn. Nó giúp một người có mức 160mg/dL đường trong máu (cực kỳ nguy hiểm) xuống một mốc an toàn 109mg/dL sau bữa ăn.

Lượng đường trong máu ổn định cho phép giải phóng năng lượng tốt hơn tinh thần minh mẫn, tăng cường chức năng nội tiết tố, khả năng giải độc và giảm cân Nghiên cứu đã cho thấy rằng việc bổ sung hạt cà phê xanh có hiệu quả trong việc giúp giảm cân

L-glutamine

Glutamine có trong hạt đậu, thịt, cá, thịt gia cầm cũng là một chất rất quan trọng trong chức năng thần kinh và đã được chứng minh giúp cải thiện tâm trạng, sự tập trung và trí nhớ Glutamine dễ dàng vượt qua rào chắn ở não, nơi nó được chuyển đổi thành axit L-glutamic.

Axit glutamic là điều cần thiết cho chức năng não. Axit glutamic độc đáo ở chỗ nó có thể được chuyển đổi thành một nguồn năng lượng cho các tế bào thần kinh khi lượng đường trong máu thấp. Đặc điểm này được cho là chịu trách nhiệm về khả năng điều tiết van đường và cơn thèm rượu

L-carnitine

Chất dinh dưỡng này là rất quan trọng cho sự chuyển hóa chất béo và sản xuất năng lượng trong ty thể của tế bào. Carnitine được sản xuất tự nhiên trong gan và thận Nó được sử dụng theo hình thức tập trung tại não và các cơ xương, nơi nó đóng một vai trò quan trọng trong sản xuất năng lượng và cai nghiện. Nó cũng được tìm thấy trong não và các tế bào tinh trùng nam.

Carnitine giúp các tế bào cơ bắp giúp chuyển hóa chất béo. Không đủ carnitine thì cơ thể không thể đốt cháy chất béo hiệu quả. 

Ashwaganda (Sâm Ấn Độ)

Loại thảo dược kỳ lạ này có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ để bảo vệ não bộ và hệ thần kinh Trong một nghiên cứu, động vật tiếp xúc với căng thẳng mãn tính sẽ có 85% tế bào có dấu hiệu thoái hóa mãn tính. Khi Ashwagandha được áp dụng cho một nhóm động vật căng thẳng kinh niên thì số lượng tế bào bị hư hại giảm 80%. 

Trong thử nghiệm với con người , Ashwagandha đã được chứng minh là làm giảm nồng độ cortisol lên đến 26 %. Cortisol cao làm tăng viêm nhiễm và quá trình thoái hóa trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giảm lượng đường trong máu lúc đói và cải thiện lipid