Top bảy loại trái cây giúp giảm cân mùa hè hiệu quả không ngờ

Mùa hè là lúc bạn tha hồ tận hưởng bao nhiêu trái cây ngon ngọt. Nhưng bạn có biết nhiều loại trái cây còn giúp bạn giảm cân hiệu quả?

Trái cây giúp giảm cân

1. Dưa hấu

Đây là một trong những trái cây phổ biến nhất vào mùa hè và có nhiều lợi ích sức khỏe Dưa hấu chứa nhiều nước và ít chất béo nên giúp cơ thể luôn thuần khiết và giảm cân hiệu quả.

Dưa hấu là trái cây giúp giảm cân

Dưa hấu là trái cây giúp giảm cân

2. Đu đủ

Đu đủ chứa lượng chất béo calocholesterol thấp, là một loại trái cây lý tưởng để thêm vào chế độ ăn giảm mùa hè của bạn. Ngoài ra đu đủ còn giúp trị các vấn đề về dạ dày như đầy bụng táo bónviêm loét dạ dày  

3. Vải

Vải có lượng calo chất béo không bão hòacholesterol thấp, lại giàu chất xơ Do vậy vải là loại trái cây giúp giảm cân rất tốt vào mùa hè.

4. Mận

Mận chứa axit citric đốt cháy chất béo trong cơ thể. Ăn mận trị chứng táo bón và khử chất độc trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân

Ăn mận trị chứng táo bón và khử chất độc trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân

Ăn mận trị chứng táo bón và khử chất độc trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân

5. Đào

Với lượng calo, chất béo và cholesterol có hại thấp, đào là loại trái cây giúp giảm cân Đào còn chứa nhiều chất xơ giúp trị các bệnh tiêu hóa hiệu quả.

6. Ổi

Ổi rất được nhiều người yêu thích. Giờ thì bạn càng có lý do để ăn ổi nhiều hơn vì đây là một trong những loại trái cây mùa hè hỗ trợ giảm cân Vì ổi giàu kali giúp đốt cháy chất béo và kiểm soát cơn đói.

7. Xoài

Vua của các loại quả cũng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Tuy nhiên, có một số ý kiến trái chiều cho rằng xoài làm tăng cân hay không làm giảm cân được. Sự thật là loại trái cây này, nếu ăn vừa phải, có thể làm bớt đi vài cân thừa.

   
Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục
Video nổi bật