Những bệnh rình rập trong sự mệt mỏi mà không phải ai cũng biết

Hãy nhìn vào đồng hồ sinh học của bạn, nếu thấy làm việc ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc, không gặp những vấn đề quá nặng nề về tâm lý mà bạn vẫn luôn cảm thấy mệt mỏi thì có thể đó chính là dấu hiệu bạn đang mắc bệnh.

Thiếu nước

Hãy quan sát lại xem bạn đã uống đủ nước mỗi ngày, có ăn nhiều rau xanh hay trái cây để giữ nước cho cơ thể hay không? Không cung cấp đủ nước sẽ làm năng lượng của cơ thể, làm các cơ quan mệt mỏi, uể oải khi làm việc.

Tiểu đường

Mệt mỏi có thể cũng là do bệnh tiểu đường gây ra. Khi lượng đường trong máu cao, khi đi tiểu glucose sẽ tự động bị đào thải làm cho bạn không đủ năng lượng cho các cơ hoạt động, điều này gây nên mệt mỏi.

Người tiểu đường còn luôn khát nước đi tiểu đêm và mất ngủ

Hãy đi kiểm tra lượng đường trong máu xem mình có chính xác mắc bệnh này không. Đồng thời, nên tăng cường tập thể dục, ăn đa dạng các món ăn và kiêng kị với đồ ngọt.

Thiếu Vitamin B12

Vitamin B12 giúp vận chuyển oxy trong máu, nếu thiếu chất này sẽ làm cho lượng oxy không đủ cho các bộ phận của  cơ thể gây ra meeteh mỏi.

Tình trạng này còn có thể gây ra đau dạ dày giảm trí nhớ

Hãy bổ sung thêm trứng thịt sữa đậu nành vào thực đơn của bạn mỗi ngày nhé!

Trầm cảm

Mệt mỏi là một trong những dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị trầm cảm Khoảng 12 triệu người lớn trên toàn thế giới bị trầm cảm Ở phụ nữ, nguy cơ trầm cảm có thể cao hơn 20% so với nam giới. Để khắc phục điều này, bạn nên có một kỳ nghỉ, làm liệu pháp spa có hương thơm hoặc tập thể dục