Những nguyên nhân béo phì bạn không nên coi thường

Nhân loại cả thế giới đang "tròn" dần. Vẫn biết 95% nguyên nhân là do thói quen ăn uống và lối sống nhưng để thay đổi lại là vấn đề cực kỳ khó khăn. Tuy nhiên, những quan niệm của bạn về béo phì có đúng đắn? Để hiểu hơn, sau đây chúng ta cùng đi tìm hiểu về các nguyên nhân béo phì nhé!

Nguyên nhân béo phì

Một số nguyên nhân dấn tới tình trạng béo phì như:

1. Bệnh béo phì do yếu tố di truyền

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện gen FTO gây thèm ăn ở người và có thể gây ra béo phì tiểu đường. Nếu bố mẹ hoặc người cận huyết thống bị béo phì thì con cái cũng có nguy cơ béo phì cao.

Nguyên nhân béo phì do yếu tố di truyền

Cách giải quyết: béo phì do gen rất khó giải quyết nhưng những bài tập như chạy bộ hoặc leo cầu thang tỏ ra hiệu quả đối với người béo phì dạng này.

2. Béo phì do rối loạn chuyển hóa

Rối loạn chuyển hóa cũng là nguyên nhân béo phì rối loạn chuyển hóa thường gặp ở những người có vấn đề về tâm lý hoặc các vấn đề về hô hấp, đây là nguyên nhân béo phì thường thấy trong các trường hợp.

Khi cơ thể bị rối loạn chuyển hóa lipid chủ yếu do hệ thần kinh và nội tiết điều khiển dẫn tới hậu quả cơ thể bị tích mỡ quá nhiều gây béo phì Ngoài ra, suy giảm chức năng ở tuyến yên, thượng thận hay tuyến giáp đều sinh béo phì.

Sự rối loạn tiêu hóa dẫn tới bệnh béo phì

Cách giải quyết:

- Duy trì chế độ ăn uống hợp lý: tăng thực phẩm giàu vitamin chất xơ, giảm tinh bột và dầu mỡ.
- Tăng cường vận động, tập thể dục giảm cân

3.Thói quen ăn uống - Kẻ thù của béo phì

Loanh quanh những cơ chế gây béo phì rồi chúng ta cũng quay lại vấn đề dễ hiểu, dễ nhìn thấy nhất. Đó là: không ăn nhiều làm sao mà béo được.

Ăn nhiều dấn tới nguy cơ bệnh béo phì

Thói quen ăn nhiều ăn vặt ăn ngọt, ăn béo, ăn khuya là thủ phạm chính gây ra những cục thịt mỡ rải khắp nơi trên cơ thể bạn mà nhiều nhất ở bụng.

4. Lối sống không năng động

Ăn nhiều nhưng năng lượng không tiêu thụ hết thì cơ thể buộc phải tích lũy lại dưới dạng mỡ. Thế là chúng ta trở thành tròn trịa. Càng tròn trịa càng lười vận động, lười suy nghĩ. Vòng luẩn quẩn của béo phì cứ bám riết lấy bạn nếu bạn không quyết tâm cởi bỏ nó.

Bệnh béo phì do lười vận động

Cách giải quyết:

- Bỏ thói quen lười vận động, tăng cường các hoạt động thể chất.

- Không nên ăn khuya hoặc nằm, ngồi ngay sau khi ăn.

Trên đây là một số thông tin về nguyên nhân béo phì thừa cân Mong rằng những chia sẻ này sẽ giúp bạn đọc hiểu thêm về bệnh béo phì để có cách phòng ngừa và điều trị béo phì hiệu quả nhất. Chúc các bạn sức khẻo!