Làm thế nào để chăm sóc mắt cho trẻ luôn khỏe mạnh?

Làm thế nào để chăm sóc mắt? Trở lại trường học đồng nghĩa với việc các con sẽ tập trung vào bảng đen, sách vở, và nhìn chăm chú vào màn hình máy tính. Đặc biệt với những trẻ bị suy giảm thị lực, nếu cha mẹ không kịp thời chữa trị, thị lực kém có thể tác động đến việc học hành của trẻ. Vì vậy, để bé có một đôi mắt khỏe mạnh, bạn hãy áp dụng 4 lời khuyên dưới đây.

Làm thế nào để chăm sóc mắt cho trẻ luôn khỏe mạnh? 

Để mắt trẻ luôn được khỏe mạnh, các bạn cần:

1. Thường xuyên kiểm tra mắt cho trẻ

Dù hầu hết các trường có kiểm tra thị lực đầu năm học nhưng đây không phải là cách đáng tin cậy nhất để theo dõi sức khỏe mắt cho các con.

Những bảng đo thị lực được thiết kế chỉ để phát hiện ra một hoặc hai vấn đề về tầm nhìn, vì thế sẽ là sai lầm khi cho rằng nếu con vượt qua được bảng kiểm tra thị lực, thì mắt con là tốt. Để tránh việc con em mình đến trường với khả năng nhìn bị mờ, cha mẹ nên đưa bé đi kiểm tra mắt toàn diện hàng năm.

Bạn nhớ không cần phải chờ cho đến khi trẻ bắt đầu đi học mới để ý đến đôi Mắt bé vì trẻ cần đi khám mắt từ 6 tháng tuổi đến 3 tuổi và sau đó là hàng năm khi bé từ 5 tuổi trở lên.

Làm thế nào để chăm sóc mắt cho trẻ?

2. Thời gian sử dụng các thiết bị điện tử an toàn hơn

Nếu bạn nghĩ việc chơi máy tính bảng không làm hại đến sức khỏe của con, thì hãy suy nghĩ lại cận thị ở trẻ 12 tuổi trở lên đã tăng từ 25% lên 42% do sử dụng các thiết bị điện tử. Tất nhiên, không thể bắt con ngừng dùng những vật dụng này, thay vào đó, có nhiều cách để bảo vệ con khỏi tác hại của chúng.

Đầu tiên, khuyến khích con thưởng thức một số hoạt động ngoài trời sau giờ học. Tiếp theo, đầu tư vào một màn hình giảm chói. Cuối cùng, thực hiện quy tắc 20-20-20: "Cứ 20 phút nhìn đi chỗ khác ở khoảng cách ít nhất 6 mét trong khoảng 20 giây". Điều đó giúp cho đôi mắt được nghỉ ngơi đôi chút và có thể giúp tránh được những rắc rối do tiếp xúc quá nhiều với máy tính bảng có thể gây ra.

3. Cung cấp cho con những thức ăn tốt cho mắt

Các chất dinh dưỡng như vitamin C vitamin e và omega-3 đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe mắt của trẻ, do đó hãy đảm bảo rằng bạn kết hợp chúng vào bữa ăn cho con. Bắt đầu bằng một cốc sinh tố rau cho bữa sáng, tiếp đó là cà rốt của bữa ăn nhẹ sau giờ học, và cuối cùng là món cá cho bữa ăn tối.

Cho trẻ ăn những thực phẩm tốt cho mắt

4. Bảo vệ mắt con khỏi tia UV

Chỉ vì con bạn không đi tắm biển, không có nghĩa là con không cần kính mát. Hãy chắc chắn rằng con đeo kính râm mỗi khi đi ra ngoài trời nắng, vì tiếp xúc với tia cực tím có thể gây đục thủy tinh thể thoái hóa điểm vàng và thậm chí cả một số bệnh ung thư mắt nữa.