Bạn cần tránh 4 thói quen xấu làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú

Trong tất cả các bệnh ung thư xảy ra với nữ giới, ung thư vú chiếm 21% và là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Tại Việt Nam, mỗi năm lại có thêm 11.000 ca mắc ung thư vú và con số này vẫn tiếp tục gia tăng. Dưới đây là 4 thói quen xấu bạn nên tránh để giảm nguy cơ mắc căn bệnh này.

Sử dụng liệu pháp nội tiết tố thay thế

Phụ nữ mãn kinh thường sử dụng nội tiết tố thay thế để cải thiện tình trạng mệt mỏi giao hợp đau loãng xương và đẩy lùi bệnh lý mạch vành…Tuy nhiên, nội tiết tố thay thế cũng có thể tấn công tuyến vú, kích thích sự tăng trưởng của tế bào đột biến, làm tăng nguy cơ ung thư vú. Tốt nhất, phụ nữ nên tìm đến sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng liệu pháp này.

Mặc áo ngực gò bó

Áo ngực giúp tôn dáng cho trang phục, khiến nhiều phụ nữ tự tin hơn. Vì vậy, nhiều phụ nữ có thói quen mặc áo ngực 24/24. Tuy nhiên, mặc áo ngực quá chật trong một khoảng thời gian dài sẽ tạo áp lực lên các dây thần kinh cơ và mạch máu xung quanh ngực, làm tăng khả năng mắc ung thư vú Lời khuyên dành cho chị em chính là hãy cởi bỏ chiếc áo ngực khi không cần thiết, để ngực được “thư giãn” và đẩy lùi nguy cơ mắc ung thư vú.

Thường xuyên uống đồ uống có cồn

Một chút rượu bia sẽ khiến nữ giới có thêm những phút giây thư giãn thú vị nhưng nếu lạm dụng chúng thường xuyên, đây quả thực là một điều đáng báo động. Rượu bia làm tăng nồng độ estrogen và hoạt hóa các thụ thể của yếu tố tăng trưởng giống insulin từ đó kích hoạt sự sinh sôi của các tế bào tuyến vú dẫn đến ung thư vú

Chế độ ăn uống “thả cửa”

Một chế độ ăn uống nhiều đường và chất béo sẽ khiến phụ nữ dễ mắc ung thư vú hơn. Các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm ung thư Anderson, Đại học Texas, đã phát hiện ra rằng khi ăn nhiều đường, các khối u tuyến vú trong cơ thể người sẽ phát triển nhanh và dễ di căn hơn. Bên cạnh đó, chất béo trans thường được tìm thấy trong thực phẩm chế biến sẵn như bánh quy giòn bánh rán bánh cookies và bánh ngọt đóng gói sẵn cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ưng thư vú. Một chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều rau củ, ít đường, giảm chất béo sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư vú ở nữ giới giảm đi đáng kể.

Việt Nam nằm trong nhóm các quốc gia có tỷ lệ ung thư vú ngày càng tăng và trẻ hóa. Nguyên nhân chính là do sự chủ quan, thói quen sinh hoạt chưa hợp lý và ý thức tìm hiểu về bệnh còn thấp. Gia tăng kiến thức phòng ngừa bệnh, có lối sống lành mạnh và định kỳ kiểm tra sức khỏe sẽ giúp phụ nữ đẩy lùi nguy cơ mắc ung thư vú