Điểm danh những lợi ích của việc tắm mỗi ngày mà bạn không thể bỏ qua

Bạn vẫn lười biếng đi tắm? Hãy tưởng tượng nếu có một người bạn hiếm khi tắm, chắc chắn bạn không muốn gần họ bởi vì người ít tắm sẽ có mùi cơ thể khó chịu. Ngoài việc làm cho cơ thể sạch sẽ, tắm còn mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của việc tắm mỗi ngày mà chắc chắn bạn không thể bỏ qua.

Lợi ích của việc tắm mỗi ngày

1. Loại bỏ độc tố

Tắm nước nóng khoảng 32 - 35 độ C trong 10 - 20 phút giúp mở lỗ chân lông các độc tố trong cơ thể có thể dễ dàng bị loại bỏ và được xả ra ngoài.

Lợi ích của việc tắm mỗi ngày giúp cơ thể loại bỏ độc tố.

2. Liều thuốc trị mất ngủ

Ngâm chân trong nước ấm mỗi ngày là liệu pháp rất tốt để điều trị chứng mất ngủ hoặc những người có vấn đề về giấc ngủ

3. Giảm độ đường trong máu

Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học việc tắm trong một bồn tắm nước ấm có thể giúp bạn giảm mức độ đường trong máu chữa đau nhức cơ bắp và giúp ruột già có thể hoạt động tốt Điều này rất cần thiết cho những người bị tiểu đường Ngược lại, tắm nước lạnh lại có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn vì nước lạnh giúp thu hẹp mạch máu

4. Giảm căng thẳng, đau nửa đầu và cảm cúm

Tắm nước nóng hỗ trợ làm giảm các triệu chứng nhức đầu

Tắm nước nóng cũng có thể hỗ trợ trong việc làm giảm các triệu chứng nhức đầu cảm cúm và căng thẳng vì chúng giúp thư giãn tối đa. Có thể thêm 5 giọt tinh dầu gừng sẽ làm ấm cơ thể.

5. Thư giãn cơ thể tối ưu

Trong khi tắm, nếu bạn thêm các loại tinh dầu thảo mộc thì có thể giúp bạn thư giãn cơ thể vì tinh dầu giúp giảm căng thẳng thần kinh khiến bạn bình tĩnh, thư thái và thoải mái. Dầu tắm từ cam chanh, bưởi có tác dụng kích thích, tạo sự phấn chấn khi bước vào ngày làm việc.

Tắm rửa giúp cơ thể thư giãn sau cả ngày làm việc mệt mỏi.

Muốn phục hồi sức khỏe sau ngày làm việc căng thẳng thì tắm với tinh dầu hoa oải hương, hương thảo hoặc 5 giọt tinh dầu bạc hà Tắm thơm để giảm đau (đặc biệt xoa dịu những khớp xương bị đau cứng) với tinh dầu khuynh diệp và hương thảo. Muốn làm giảm các triệu chứng khó chịu trước kỳ kinh nguyệt thì nên tắm nước ấm với tinh dầu hoa oải hương.

6. Làm đẹp làn da

Thêm sữa tươi và hoa cúc hoa hồng hoa lan tây… khi ngâm mình trong bồn tắm có thể làm cho da bạn mềm mại và mịn màng vì sữa và các loại hoa tươi có nhiều vitamin tự nhiên rất hữu ích và an toàn cho làn da