Sử dụng máy tính trước khi đi ngủ gây hại sức khỏe

Làm rối loạn giấc ngủ

Nếu bạn sử dụng máy tính trước khi đi ngủ, độ sáng của màn hình và sự chuyển đổi các chương trình tương tác sẽ tác động không tốt tới mắt, thay đổi nhiệt độ cơ thể vào ban đêm. Thông thường, nhiệt độ cơ thể ban đêm thường thấp hơn ban ngày nhưng sử dụng máy tính trước khi ngủ có thể khiến tăng nhiệt độ cơ thể, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ gây mất ngủ ngủ không sâu giấc Do đó, bạn không nên dùng máy tính hay điện thoại, ti vi trước khi đi ngủ.

Bức xạ dễ gây ra ung thư

Bức xạ từ máy tính có thể làm ảnh hưởng đến hệ thống tuần hoàn, khả năng miễn dịch sinh sản... Thói quen này thậm chí có thể tàn phá sức đề kháng của cơ thể, tăng nguy cơ bệnh ung thư

Ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản

Thường xuyên sử dụng máy tính vào ban đêm có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản, chủ yế là giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới. Bên cạnh đó, bức xạ máy tính cũng ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của thai nhi

Ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch 

Thói quen sử dụng máy tính vào ban đêm có thể gây các triệu chứng như tim đập nhanh hơn mất ngủ rối loạn kinh nguyệt nhịp tim chậm, giảm thể tích máu ở tim loạn nhịp xoang giảm bạch cầu Từ đó làm giảm sức đề kháng của cơ thể và ảnh hưởng không tốt tới hệ thống tim mạch

Ảnh hưởng đến thị giác

Thường xuyên sử dụng máy tính, đặc biệt là vào ban đêm - thời gian mắt cần được nghỉ ngơi sẽ gây ảnh hưởng xấu tới thị giác Bởi đôi mắt vốn là bộ phận nhạy cảm với bức xạ điện từ. Sự ô nhiễm bức xạ điện từ cao sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thị giác khiến thị lực giảm xuống, dẫn đến đục thủy tinh thể