Uống nước muối loãng mỗi sáng cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả

Nếu sử dụng muối nhiều trong món ăn hàng ngày sẽ dẫn đến các nguy cơ về bệnh thận cũng như cao huyết áp Tuy nhiên, muối tự nhiên chưa qua tinh chế, hoà chung với nước sẽ góp phần quan trọng giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể.

Tốt cho quá trình hydrat hóa

Một số người có thói quen uống nhiều nước, tuy nhiên khi uống quá nhiều nước sẽ khiến cho dịch ngoại bào của cơ thể bị pha loãng, tạo phản ứng căng thẳng và sinh ra hoóc-môn adrenaline

Việc uống nước muối ấm vào buổi sáng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này bằng cách hấp thụ nguồn nước dư thừa trong cơ thể, do đó, hỗ trợ tối đa quá trình hydrat hóa.

Hỗ trợ tiêu hóa

Các khoáng chất có trong muối tự nhiên kích thích tuyến nước bọt sản xuất ra enzym amylase Sau đó, trong dạ dày muối tự nhiên sẽ kích thích ruột hình thành a-xít hydrochlodic giúp tiêu hóa protein

Ngoài ra, nước muối ấm còn hỗ trợ sự bài tiết của ruột và gan rất tốt. Thường xuyên uống mỗi sáng sẽ tăng sự hấp thu các chất dinh dưỡng

Chống viêm

Con người cần ít nhất 1,5 thìa cà phê, tương đương với 8 g muối mỗi ngày. Nếu thiếu lượng natri, cơ thể sẽ khủng hoảng, gây mất cân bằng huyết áp

Thiếu muối làm gia tăng loại enzym renin và hoóc-môn aldosterone. Nếu chúng tồn tại với nồng độ cao trong máu sẽ dẫn đến tổn thương tuần hoàn máu, dẫn đến viêm nhiễm trong cơ thể.

Nước muối ấm hỗ trợ sự bài tiết của ruột và gan rất tốt (Ảnh minh họa: Internet)

Giúp cải thiện chứng mất ngủ

Hệ thần kinh sẽ được làm dịu nhanh chóng với thành phần các khoáng chất có trong muối biển tự nhiên. Uống một cốc nước ấm muối biển tự nhiên sẽ giúp ức chế hình thành cortisol, adrenaline, hoóc-môn căng thẳng gây mất ngủ

Tăng cường chắc khỏe xương

Thiếu hụt canxi là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng loãng xương ở người cao tuổi.

Nước muối ấm từ thiên cung cấp đầy đủ các khoáng chất cần thiết cho xương khớp đặc biệt là canxi qua đó, gián tiếp cải thiện tình trạng loãng xương tăng cường sự chắc khỏe xương khớp.

Làm đẹp da

Muối có chứa rất nhiều dưỡng chất làm đẹp cho da:

- Chromium có tác dụng giảm nhiễm trùng da và ngăn ngừa mụn.

- Làm mờ và tái tạo các vết sẹo trên da nhờ thành phần kẽm bên trong. Ngoài ra, bổ sung lượng kẽm thiếu hụt cho trẻ vị thành niên gặp các vấn đề mụn trên da.

- Iodine tăng tiêu thụ oxy và trao đổi chất của da, từ đó, ngăn ngừa chứng nhiễm trùng da.

- Sulfur giữ cho bạn gái làn da mịn màng và tươi sáng. Hiệu quả ngay cả với làn da dầu mụn trứng cá

Giải độc cơ thể

Trong muối chưa tinh chế đến từ tự nhiên có hơn 82 khoáng chất vi lượng cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài natri còn có bari, coban selenium titan, kẽm và crom hỗ trợ giải độc rất tốt.

Cách pha nước muối theo tỷ lệ

- Chuẩn bị 1/4-1/2 thìa cà phê muối.

- Hòa lượng muối đã chuẩn bị vào 250 ml nước ấm .

- Trước khi ăn sáng hãy uống hết lượng nước muối ấm đã chuẩn bị. Áp dụng trong vòng 3-4 tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.