Cách giải độc cơ thể bằng những loại rau quen thuộc mà có thể bạn chưa biết

Quả bưởi

Tại một số quốc gia, bưởi là loại quả thiết yếu được dùng trong bữa sáng. Theo Edwina Clark, bác sĩ kiêm trưởng khoa dinh dưỡng tại Yummly, tiêu thụ loại quả này có thể làm sạch hệ tiêu hóa tăng cường lưu thông máu tới các bộ phận trên cơ thể do chúng sở hữu một lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin C. Đưa bưởi vào thực đơn buổi sáng không chỉ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn, đẩy mạnh quá trình giảm cân mà còn giúp thanh lọc cơ thể

Cải xoong

Cải xoong là một trong những thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể vô cùng tuyệt vời. Việc ăn cải xoong hàng ngày sẽ giúp bạn giải phóng các enzim trong gan đồng thời giúp bạn làm sạch gan, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.

Măng tây

Măng tây được biết đến có đặc tính lợi tiểu và kháng viêm cao như viêm khớp ung thư bệnh tim Ngoài ra măng tây còn có thể giúp các tế bào gan chống lại độc tố.

Đa số măng tây có màu xanh, bên cạnh đó cũng có màu tím và màu trắng. Không nên bỏ lá vì phần này cũng có tác dụng chữa bệnh vô cùng hiệu quả. Hãy bổ sung măng tây vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.

Bắp cải

Cũng giống như măng tây, các rau họ cải cũng có nhiều màu sắc. Bắp cải là loại rau còn tốt hơn cả măng tây. Bắp cải còn có tính lợi tiểu giúp cơ thể loại bỏ chất độc dư thừa.

Giống như các loại rau họ cải khác, bắp cải có lượng lưu huỳnh phong phú giúp gan phá vỡ các liên kết độc tố dễ đào thải chúng hơn. Chất lưu huỳnh - khoáng chất phong phú đứng thứ ba trong cơ thể có tác dụng giúp "giải các hợp chất độc hại, các gốc tự do và giảm các phản ứng ôxy hóa."