Chữa mất ngủ bằng tâm sen như thế nào thì hiệu quả

Mất ngủ lâu ngày sẽ làm bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi, không muốn làm gì. Để tránh tình trạng này, bạn có thể áp dụng phương pháp chữa mất ngủ bằng tâm sen sau đây.

Chữa mất ngủ bằng tâm sen 

Theo Y thư cổ, trà Tâm sen có công dụng thanh tâm (giải nhiệt trong tạng tâm), giáng áp (hạ huyết áp), sáp tinh (giữ cho tinh khí được bền chặt) và chỉ huyết (cầm máu).

1. Cháo tâm sen

Liên tử tâm 5g gạo tẻ 100g, hai thứ đem ninh nhừ thành cháo, chế thêm một chút đường phèn, chia ăn vài lần trong ngày.

Chữa mất ngủ bằng tâm sen khá hiệu quả

Món ăn này có công dụng thanh nhiệt lương huyết dưỡng tâm an thần, được dùng chữa các chứng bệnh suy nhược cơ thể ở người già hoa mắt chóng mặt đau mắt đỏ cao huyết áp nôn hoặc ho ra máu đại tiện ra máu táo bón kéo dài…

2. Tâm sen giúp an thần, gây ngủ

Tâm sen 5g lá vông 20g, táo nhân 10g, hoa nhài tươi 10g tâm sen được sao thơm; táo nhân sao đen, đập dập; lá vông sấy khô, tán bột. Đem tất cả các loại trộn đều, hãm với 1 lít nước, sau đó cho hoa nhài vào khi nước thuốc còn ấm, rồi lấy nước đó uống làm nhiều lần trong ngày.

3. Chữa khó ngủ, tâm phiền, hồi hộp, lo âu

Tâm sen 8g, hạt muồng 20g sao khô, mạch môn 15g, dùng ba thứ này hãm lấy nước uống thay trà trong ngày. Cần kiêng uống cà phê nước chè đặc.

4. Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, phòng chống rối loạn nhịp tim

 Tâm sen 3g cho vào ấm, đổ nước sôi vào hãm trong 10 - 15 phút, lấy nước uống mỗi ngày 1 - 2 lần.

Kết quả nghiên cứu hiện đại cho thấy, tâm sen có tác dụng hạ huyết áp thông qua cơ chế làm giãn cơ trơn thành mạch máu và giảm trở lực huyết quản, phòng chống rối loạn nhịp tim cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim nhờ khả năng làm giãn thành mạch máu, giảm lượng tiêu thụ ôxy của cơ tim và cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành Lưu ý: không dùng tâm sen cho người bị huyết áp thấp

5. Thanh nhiệt, lương huyết, dưỡng tâm, an thần

Tâm sen 5g gạo tẻ 100g, hai thứ này đem ninh nhừ thành cháo, chế thêm một chút đường phèn chia ra ăn vài lần trong ngày món ăn này có công dụng thanh nhiệt, lương huyết, dưỡng tâm, an thần, thích hợp dùng cho người già bị suy nhược cơ thể hoa Mắt chóng mặt táo bón kéo dài...

Tâm sen giúp thanh nhiệt, lương huyết, dưỡng tâm, an thần

6. Chữa ù tai, lưng đau, nước tiểu vàng, di tinh, mộng tinh

Tâm sen 8g đậu đen 20g, thục địa 20g, khiếm thực 16g hạt sen 16g, quả dành dành sao 12g, hạt hòe 10g. Sắc lấy nước uống ngày một thang. 10 ngày là một liệu trình.

Lưu ý: Tâm sen tính lạnh nên những người tỳ vị hư yếu, hay rối loạn tiêu hoá và đi lỏng mạn tính không được dùng.