Giải độc cơ thể ngày Tết chỉ với 1 quả dứa hiệu quả

Dứa không chỉ để ăn mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác, rất ít người biết

Cánh gà chiên giòn xốt dứa chua ngọt thơm ngon khó chối từ

Dứa chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, chất chống oxy hóa có tác dụng đẩy lùi các chất độc hại.

Khoa học đã chứng minh dứa chứa bromelain, có tác dụng giảm viêm ngăn ngừa đông máu, ức chế sự tăng trưởng của khối u Không chỉ vậy, dứa còn là loại quả tốt cho bệnh nhân bị thoái hóa điểm vàng tăng cường sản xuất năng lượng và cải thiện hệ thống miễn dịch

Dứa giàu vitamin C, dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của cơ thể vitamin C bảo vệ các tế bào DNA, ổn định nồng độ đường trong máu, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Dưới đây là chế độ ăn kiêng kết hợp với dứa vừa hỗ trợ giảm cân vừa giúp thanh lọc cơ thể toàn diện.

Ngày 1

Bữa sáng: 2 lát dứa bánh mì ăn kèm mứt (loại ít đường) ngũ cốc

Bữa trưa: 2 lát dứa, 200gam cá ngừ nướng.

Bữa tối: 2 lát dứa, ức gà rau xanh.

Ngày 2

Bữa sáng: 2 lát dứa, bánh mì với pho mát ít béo.

Bữa trưa: Thịt bò nướng, 2 lát dứa tráng miệng.

Bữa tối: Salad rau củ, 2 lát dứa.

Ngày 3

Bữa sáng: 2 lát dứa, bánh mì ăn kèm mứt (loại ít đường) ngũ cốc

Bữa trưa: 2 lát dứa, 200gam cá ngừ nướng.

Bữa tối: 2 lát dứa, ức gà rau xanh

Ngày 4

Bữa sáng: 2 lát dứa, bánh mì với pho mát ít béo.

Bữa trưa: Thịt bò nướng, 2 lát dứa tráng miệng.

Bữa tối: Salad rau củ, 2 lát dứa.

Ai không nên ăn dứa?

Thưởng thức vài lát dứa trong mỗi bữa ăn không chỉ giúp ích cho hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ quá trình đào thải độc tố Phương pháp giải độc tự nhiên này chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn sau khi áp dụng.

Tuy nhiên, những bệnh nhân tiểu đường huyết áp cao và đang gặp vấn đề về thận không nên áp dụng thực đơn này. Đây là chế độ ăn với lượng calo thấp, có thể khiến bạn bị thiếu hụt năng lượng khi làm việc nhiều. Chỉ nên áp dụng trong 4 ngày, từ ngày thứ 5 bạn nên trở lại chế độ ăn bình thường.